Vergleich: Acerola vs. Erdbeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Acerola und Erdbeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 134 | kJ |
| Protein: | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,7 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 1.000 | mg |
| Vitamin E: | 0,3 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Magnesium: | 18 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 40% weniger Protein |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 136 | kJ |
| Protein: | 0,67 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,68 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 58,8 | mg |
| Vitamin E: | 0,29 | mg |
| Calcium: | 16 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Zink: | 0,14 | mg |
| Kalorien | 32 | kcal | 32 | kcal | |
| Brennwert | 134 | kJ | 136 | kJ | |
| Protein | 0,4 | g | -40% | 0,67 | g |
| Kohlenhydrate | 7,7 | g | 7,68 | g | |
| Fett | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| Wassergehalt | 91 | % | 92 | % | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,01 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin C | 1.000 | mg | 58,8 | mg | |
| Vitamin E | 0,3 | mg | 0,29 | mg | |
| Calcium | 12 | mg | 16 | mg | |
| Magnesium | 18 | mg | 13 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,14 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Acerola und die Nährwerte von Erdbeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Acerola und 100g Erdbeeren. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich bringt Acerola gleichviel Energie wie Erdbeeren. Beide bringen 32 Kilokalorien mit, was 134kJ entspricht.
Mit 0,4g Protein ist Acerola zu 40% proteinarmer. Erdbeeren liefert dir 0,67g Protein. Das entpsicht einem zu 68% höheren Proteingehalt.
Bei 7,7g ist Acerola zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erdbeeren mit 7,68g.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Acerola sowie Erdbeeren entspricht dieser 0,3g.
91% der Masse von Acerola besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 1% geringer als bei Erdbeeren, wo er 92% beträgt.
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