Vergleich: Kichererbsenmehl, geröstet (Rapunzel) vs. Kokosmehl (Pure One)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel und Kokosmehl von Pure One im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 20,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 46,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 6,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,92 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 64% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
von Pure One
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 362 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 17 | g |
| - davon Zucker: | 8 | g |
| Fett: | 16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8 | g |
| Ballaststoffe: | 39 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 358 | kcal | -1% | 362 | kcal |
| Brennwert | 1.499 | kJ | 1.499 | kJ | |
| Protein | 20,8 | g | -13% | 18 | g |
| Kohlenhydrate | 46,9 | g | -64% | 17 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 8 | g | |
| Fett | 6,4 | g | -60% | 16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,92 | g | 8 | g | |
| Ballaststoffe | 15 | g | 39 | g | |
| Salz | 0,09 | g | 0,15 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel und die Nährwerte von Kokosmehl von Pure One. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel und 100g Kokosmehl von Pure One. Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kokosmehl von Pure One gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel 1% weniger Energie als Kokosmehl von Pure One. Damit gibt Kokosmehl von Pure One 1 mal so viele Kalorien wie Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel 358kcal und bei Kokosmehl von Pure One 362kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.499kJ und 1.499kJ.
Mit 20,8g Protein ist Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel zu 16% proteinhaltiger. Kokosmehl von Pure One liefert dir mit 13% weniger nur 18g.
Bei 46,9g ist Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel zu 176% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kokosmehl von Pure One mit 17g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kokosmehl von Pure One mit 8g zu 70% unter dem von Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel. Somit beinhaltet Kokosmehl von Pure One 3,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel mit 6,4g geringer. 16g sind bei Kokosmehl von Pure One Fett. Damit ist Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel zu 60% fettarmer als Kokosmehl von Pure One.
Bei Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel sind 0,92g gesättigte Fettsäuren. Das sind 89% mehr als bei Kokosmehl von Pure One. Dort liegt der Wert bei 8g, also 8,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel 0,09g Salz. Rechts erhälst du von Kokosmehl von Pure One Salz in der Menge von 0,15g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel mit 15g schlechter ab. Damit werden 62% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kokosmehl von Pure One. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 39g.
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