Vergleich: Acerola vs. Johannisbeeren, rot
Gegenüberstellung der Nährwerte
Acerola und Johannisbeeren, rot im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 134 | kJ |
| Protein: | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,7 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 1.000 | mg |
| Vitamin E: | 0,3 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Magnesium: | 18 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 35% weniger Kalorien |
| 64% weniger Protein |
| 36% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 207 | kJ |
| Protein: | 1,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Wassergehalt: | 81 | % |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 36 | mg |
| Vitamin E: | 0,71 | mg |
| Calcium: | 30 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 32 | kcal | -35% | 49 | kcal |
| Brennwert | 134 | kJ | 207 | kJ | |
| Protein | 0,4 | g | -64% | 1,1 | g |
| Kohlenhydrate | 7,7 | g | -36% | 4,9 | g |
| Fett | 0,3 | g | -33% | 0,2 | g |
| Wassergehalt | 91 | % | 81 | % | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,01 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin C | 1.000 | mg | 36 | mg | |
| Vitamin E | 0,3 | mg | 0,71 | mg | |
| Calcium | 12 | mg | 30 | mg | |
| Magnesium | 18 | mg | 13 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Acerola und die Nährwerte von Johannisbeeren, rot. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Acerola und 100g Johannisbeeren, rot. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Acerola 35% weniger Energie als Johannisbeeren, rot. Damit gibt Johannisbeeren, rot 1,5 mal so viele Kalorien wie Acerola. In Zahlen sind das bei Acerola 32kcal und bei Johannisbeeren, rot 49kcal. Das entspricht einem Brennwert von 134kJ und 207kJ.
Mit 0,4g Protein ist Acerola zu 64% proteinarmer. Johannisbeeren, rot liefert dir 1,1g Protein. Das entpsicht einem zu 175% höheren Proteingehalt.
Bei 7,7g ist Acerola zu 57% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Johannisbeeren, rot mit 4,9g.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Acerola. Das sind 50% mehr als bei Johannisbeeren, rot. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Mit 91% Wasser liegt der Anteil bei Acerola höher. Der Wassergehalt bei Johannisbeeren, rot beträgt 81%. Das entspricht 11% weniger.
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