Vergleich: Weizenkleie (Küchenmeister) vs. Nektarine
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenkleie von Küchenmeister und Nektarine im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Küchenmeister
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 286 | kcal |
| Brennwert: | 1.195 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 30 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| Ballaststoffe: | 32 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Eisen: | 12,9 | mg |
| Magnesium: | 590 | mg |
| Zink: | 13,3 | mg |
| 80% weniger Kalorien |
| 94% weniger Protein |
| 59% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 235 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,4 | g |
| - davon Zucker: | 12,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 286 | kcal | -80% | 56 | kcal |
| Brennwert | 1.195 | kJ | 235 | kJ | |
| Protein | 15 | g | -94% | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate | 30 | g | -59% | 12,4 | g |
| - davon Zucker | 3,2 | g | 12,3 | g | |
| Fett | 4,7 | g | -98% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 32 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g | |
| Eisen | 12,9 | mg | 0,5 | mg | |
| Magnesium | 590 | mg | 10 | mg | |
| Zink | 13,3 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenkleie von Küchenmeister und die Nährwerte von Nektarine. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenkleie von Küchenmeister und 100g Nektarine. Weizenkleie von Küchenmeister gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Nektarine gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Weizenkleie von Küchenmeister 411% mehr Energie als Nektarine. Das ist 5,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Weizenkleie von Küchenmeister 286kcal und bei Nektarine 56kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.195kJ und 235kJ.
Mit 15g Protein ist Weizenkleie von Küchenmeister zu 1567% proteinhaltiger. Nektarine liefert dir mit 94% weniger nur 0,9g.
Bei 30g ist Weizenkleie von Küchenmeister zu 142% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Nektarine mit 12,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Nektarine mit 12,3g zu 74% unter dem von Weizenkleie von Küchenmeister. Somit beinhaltet Nektarine 3,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 4,7g Bestandteil von Weizenkleie von Küchenmeister. Das sind 4600% mehr als bei Nektarine. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Nektarine 0,01g Salz geliefert. Bei Weizenkleie von Küchenmeister beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Weizenkleie von Küchenmeister beinhaltet 32g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 14,6 mal so hoch. Bei Nektarine liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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