Vergleich: Acerola vs. Kiwi
Gegenüberstellung der Nährwerte
Acerola und Kiwi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 134 | kJ |
| Protein: | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,7 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 1.000 | mg |
| Vitamin E: | 0,3 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Magnesium: | 18 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 45% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 29% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 58 | kcal |
| Brennwert: | 243 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,8 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Wassergehalt: | 81 | % |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,02 | mg |
| Vitamin C: | 71 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 38 | mg |
| Magnesium: | 24 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| Kalorien | 32 | kcal | -45% | 58 | kcal |
| Brennwert | 134 | kJ | 243 | kJ | |
| Protein | 0,4 | g | -60% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 7,7 | g | -29% | 10,8 | g |
| Fett | 0,3 | g | -50% | 0,6 | g |
| Wassergehalt | 91 | % | 81 | % | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,01 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin C | 1.000 | mg | 71 | mg | |
| Vitamin E | 0,3 | mg | 0,5 | mg | |
| Calcium | 12 | mg | 38 | mg | |
| Magnesium | 18 | mg | 24 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,5 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Acerola und die Nährwerte von Kiwi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Acerola und 100g Kiwi. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Acerola 45% weniger Energie als Kiwi. Damit gibt Kiwi 1,8 mal so viele Kalorien wie Acerola. In Zahlen sind das bei Acerola 32kcal und bei Kiwi 58kcal. Das entspricht einem Brennwert von 134kJ und 243kJ.
Mit 0,4g Protein ist Acerola zu 60% proteinarmer. Kiwi liefert dir 1g Protein. Das entpsicht einem zu 150% höheren Proteingehalt.
Bei 7,7g ist Acerola zu 29% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kiwi is mit 10,8g ausgerüstet, was 29% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Acerola mit 0,3g geringer. 0,6g sind bei Kiwi Fett. Damit ist Acerola zu 50% fettarmer als Kiwi.
Mit 91% Wasser liegt der Anteil bei Acerola höher. Der Wassergehalt bei Kiwi beträgt 81%. Das entspricht 11% weniger.
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