Vergleich: Kiwi vs. Acerola
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kiwi und Acerola im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 58 | kcal |
| Brennwert: | 243 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,8 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Wassergehalt: | 81 | % |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,02 | mg |
| Vitamin C: | 71 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 38 | mg |
| Magnesium: | 24 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| 45% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 29% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 134 | kJ |
| Protein: | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,7 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 1.000 | mg |
| Vitamin E: | 0,3 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Magnesium: | 18 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 58 | kcal | -45% | 32 | kcal |
| Brennwert | 243 | kJ | 134 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -60% | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate | 10,8 | g | -29% | 7,7 | g |
| Fett | 0,6 | g | -50% | 0,3 | g |
| Wassergehalt | 81 | % | 91 | % | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,02 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin C | 71 | mg | 1.000 | mg | |
| Vitamin E | 0,5 | mg | 0,3 | mg | |
| Calcium | 38 | mg | 12 | mg | |
| Magnesium | 24 | mg | 18 | mg | |
| Zink | 0,5 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kiwi und die Nährwerte von Acerola. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kiwi und 100g Acerola. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Kiwi 81% mehr Energie als Acerola. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kiwi 58kcal und bei Acerola 32kcal. Das entspricht einem Brennwert von 243kJ und 134kJ.
Mit 1g Protein ist Kiwi zu 150% proteinhaltiger. Acerola liefert dir mit 60% weniger nur 0,4g.
Bei 10,8g ist Kiwi zu 40% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Acerola mit 7,7g.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Kiwi. Das sind 100% mehr als bei Acerola. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
81% der Masse von Kiwi besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 11% geringer als bei Acerola, wo er 91% beträgt.
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