Vergleich: Apfel, Kulturapfel vs. Kohlrabi
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel, Kulturapfel und Kohlrabi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 52 | kcal |
| Brennwert: | 218 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 10 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| 48% weniger Kalorien |
| 82% weniger Protein |
| 57% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 114 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 6 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Kalorien | 52 | kcal | -48% | 27 | kcal |
| Brennwert | 218 | kJ | 114 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -82% | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -57% | 6 | g |
| - davon Zucker | 10 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -50% | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 2,4 | g | 3,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel, Kulturapfel und die Nährwerte von Kohlrabi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel, Kulturapfel und 100g Kohlrabi. Apfel, Kulturapfel gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Kohlrabi gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Apfel, Kulturapfel 93% mehr Energie als Kohlrabi. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Apfel, Kulturapfel 52kcal und bei Kohlrabi 27kcal. Das entspricht einem Brennwert von 218kJ und 114kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel, Kulturapfel zu 82% proteinarmer. Kohlrabi liefert dir 1,7g Protein. Das entpsicht einem zu 467% höheren Proteingehalt.
Bei 14g ist Apfel, Kulturapfel zu 133% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kohlrabi mit 6g.
Mit 10g wird dir bei Apfel, Kulturapfel 3,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 285% mehr.
Fett ist mit 0,2g Bestandteil von Apfel, Kulturapfel. Das sind 100% mehr als bei Kohlrabi. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Apfel, Kulturapfel mit 2,4g schlechter ab. Damit werden 33% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kohlrabi. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,6g.
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