Vergleich: Knoblauch, roh vs. Feige
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knoblauch, roh und Feige im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 595 | kJ |
| Protein: | 6 | g |
| Kohlenhydrate: | 28,4 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Wassergehalt: | 62 | % |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,2 | mg |
| Vitamin B2: | 0,08 | mg |
| Vitamin B6: | 0,38 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 14 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,01 | mg |
| Calcium: | 38 | mg |
| 80% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 51% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 29 | kcal |
| Brennwert: | 120 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 50 | mg |
| Kalorien | 142 | kcal | -80% | 29 | kcal |
| Brennwert | 595 | kJ | 120 | kJ | |
| Protein | 6 | g | -83% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 28,4 | g | -51% | 14 | g |
| Fett | 0,1 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 1,8 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 62 | % | 80 | % | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,2 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,08 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,38 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 14 | mg | 5 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,01 | mg | 0,5 | mg | |
| Calcium | 38 | mg | 50 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knoblauch, roh und die Nährwerte von Feige. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knoblauch, roh und 100g Feige. Knoblauch, roh gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Feige gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Knoblauch, roh 390% mehr Energie als Feige. Das ist 4,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knoblauch, roh 142kcal und bei Feige 29kcal. Das entspricht einem Brennwert von 595kJ und 120kJ.
Mit 6g Protein ist Knoblauch, roh zu 500% proteinhaltiger. Feige liefert dir mit 83% weniger nur 1g.
Bei 28,4g ist Knoblauch, roh zu 103% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Feige mit 14g.
Fett ist mit 0,1g Bestandteil von Knoblauch, roh. Das sind 0% mehr als bei Feige. Hier beträgt der Anteil 0g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Knoblauch, roh mit 1,8g schlechter ab. Damit werden 10% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Feige. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2g.
62% der Masse von Knoblauch, roh besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 23% geringer als bei Feige, wo er 80% beträgt.
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