Vergleich: Aprikose vs. Ananas
Gegenüberstellung der Nährwerte
Aprikose und Ananas im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 48 | kcal |
| Brennwert: | 201 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,24 | g |
| Fett: | 0,39 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,17 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,08 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B3: | 0,6 | mg |
| Vitamin B5: | 0,24 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,89 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Chlor: | 1 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,39 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 259 | mg |
| Kupfer: | 0,08 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Mangan: | 0,08 | mg |
| Phosphor: | 23 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 4% weniger Kalorien |
| 61% weniger Protein |
| 15% weniger Kohlenhydrate |
| 69% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,85 | g |
| Fett: | 0,12 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,01 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,01 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B3: | 0,5 | mg |
| Vitamin B5: | 0,21 | mg |
| Vitamin B6: | 0,11 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 47,8 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,02 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Chlor: | 39 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,29 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 109 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Mangan: | 0,93 | mg |
| Phosphor: | 8 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,12 | mg |
| Kalorien | 48 | kcal | -4% | 50 | kcal |
| Brennwert | 201 | kJ | 209 | kJ | |
| Protein | 1,4 | g | -61% | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate | 11,12 | g | -15% | 13,12 | g |
| - davon Zucker | 9,24 | g | 9,85 | g | |
| Fett | 0,39 | g | -69% | 0,12 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0,17 | g | 0,01 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,08 | g | 0,04 | g | |
| Ballaststoffe | 2 | g | 1,4 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 0 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 86 | % | 86 | % | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,6 | mg | 0,5 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,24 | mg | 0,21 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,05 | mg | 0,11 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 10 | mg | 47,8 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,89 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0 | mg | |
| Chlor | 1 | mg | 39 | mg | |
| Calcium | 13 | mg | 13 | mg | |
| Eisen | 0,39 | mg | 0,29 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 259 | mg | 109 | mg | |
| Kupfer | 0,08 | mg | 0,11 | mg | |
| Magnesium | 10 | mg | 12 | mg | |
| Mangan | 0,08 | mg | 0,93 | mg | |
| Phosphor | 23 | mg | 8 | mg | |
| Selen | 0 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 0,12 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Aprikose und die Nährwerte von Ananas. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Aprikose und 100g Ananas. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Aprikose 4% weniger Energie als Ananas. Damit gibt Ananas 1 mal so viele Kalorien wie Aprikose. In Zahlen sind das bei Aprikose 48kcal und bei Ananas 50kcal. Das entspricht einem Brennwert von 201kJ und 209kJ.
Mit 1,4g Protein ist Aprikose zu 159% proteinhaltiger. Ananas liefert dir mit 61% weniger nur 0,54g.
Bei 11,12g ist Aprikose zu 15% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Ananas is mit 13,12g ausgerüstet, was 15% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Ananas mit 9,85g zu 6% unter dem von Aprikose. Somit beinhaltet Ananas 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,39g Bestandteil von Aprikose. Das sind 225% mehr als bei Ananas. Hier beträgt der Anteil 0,12g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Aprikose mit 0,03g 3 mal so hoch wie bei Ananas. Bei Ananas liegt der Wert bei 0,01g, also 67% geringer.
Aprikose beinhaltet 2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Ananas liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
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