Vergleich: Ananas vs. Clementine
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ananas und Clementine im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,85 | g |
| Fett: | 0,12 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B3: | 0,5 | mg |
| Vitamin B5: | 0,21 | mg |
| Vitamin B6: | 0,11 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 47,8 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,02 | mg |
| Vitamin H: | 0,1 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,29 | mg |
| Kalium: | 109 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Mangan: | 0,93 | mg |
| Phosphor: | 8 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,12 | mg |
| 6% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 47 | kcal |
| Brennwert: | 198 | kJ |
| Protein: | 0,85 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,02 | g |
| - davon Zucker: | 9,18 | g |
| Fett: | 0,15 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,09 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B3: | 0,64 | mg |
| Vitamin B5: | 0,15 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 48,8 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| Vitamin H: | 0,1 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 30 | mg |
| Eisen: | 0,14 | mg |
| Kalium: | 177 | mg |
| Kupfer: | 0,04 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Mangan: | 0,02 | mg |
| Phosphor: | 21 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,06 | mg |
| Kalorien | 50 | kcal | -6% | 47 | kcal |
| Brennwert | 209 | kJ | 198 | kJ | |
| Protein | 0,54 | g | -36% | 0,85 | g |
| Kohlenhydrate | 13,12 | g | -8% | 12,02 | g |
| - davon Zucker | 9,85 | g | 9,18 | g | |
| Fett | 0,12 | g | 0,15 | g | |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 1,7 | g | |
| Wassergehalt | 86 | % | 87 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,08 | mg | 0,09 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,5 | mg | 0,64 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,21 | mg | 0,15 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,11 | mg | 0,08 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 47,8 | mg | 48,8 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,02 | mg | 0,2 | mg | |
| Vitamin H | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 13 | mg | 30 | mg | |
| Eisen | 0,29 | mg | 0,14 | mg | |
| Kalium | 109 | mg | 177 | mg | |
| Kupfer | 0,11 | mg | 0,04 | mg | |
| Magnesium | 12 | mg | 10 | mg | |
| Mangan | 0,93 | mg | 0,02 | mg | |
| Phosphor | 8 | mg | 21 | mg | |
| Selen | 0 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 0,12 | mg | 0,06 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ananas und die Nährwerte von Clementine. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ananas und 100g Clementine. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Ananas 6% mehr Energie als Clementine. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Ananas 50kcal und bei Clementine 47kcal. Das entspricht einem Brennwert von 209kJ und 198kJ.
Mit 0,54g Protein ist Ananas zu 36% proteinarmer. Clementine liefert dir 0,85g Protein. Das entpsicht einem zu 57% höheren Proteingehalt.
Bei 13,12g ist Ananas zu 9% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Clementine mit 12,02g.
Mit 9,85g wird dir bei Ananas 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 7% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Ananas mit 0,12g geringer. 0,15g sind bei Clementine Fett. Damit ist Ananas zu 20% fettarmer als Clementine.
Auf der linken Seite liefert dir Ananas 0g Salz. Rechts erhälst du von Clementine Salz in der Menge von 0,25g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Ananas mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 18% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Clementine. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,7g.
86% der Masse von Ananas besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 1% geringer als bei Clementine, wo er 87% beträgt.
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