Vergleich: Apfel vs. Pommes Frites, fritiert
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel und Pommes Frites, fritiert im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin E: | 0,49 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Kalium: | 120 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Phosphor: | 11 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 81% weniger Kalorien |
| 92% weniger Protein |
| 69% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 291 | kcal |
| Brennwert: | 1.220 | kJ |
| Protein: | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 36,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 14,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Wassergehalt: | 43 | % |
| Salz: | 0,79 | g |
| Natrium: | 0,31 | g |
| Vitamin B1: | 0,12 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,25 | mg |
| Vitamin E: | 1,35 | mg |
| Calcium: | 19 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Kalium: | 610 | mg |
| Magnesium: | 33 | mg |
| Phosphor: | 126 | mg |
| Zink: | 0,6 | mg |
| Kalorien | 54 | kcal | -81% | 291 | kcal |
| Brennwert | 227 | kJ | 1.220 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -92% | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | -69% | 36,6 | g |
| - davon Zucker | 10,3 | g | 0,3 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -99% | 14,5 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 3,5 | g | |
| Wassergehalt | 84 | % | 43 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,79 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,31 | g | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,12 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,25 | mg | |
| Vitamin E | 0,49 | mg | 1,35 | mg | |
| Calcium | 6 | mg | 19 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 1 | mg | |
| Kalium | 120 | mg | 610 | mg | |
| Magnesium | 6 | mg | 33 | mg | |
| Phosphor | 11 | mg | 126 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,6 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel und die Nährwerte von Pommes Frites, fritiert. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel und 100g Pommes Frites, fritiert. Apfel gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Pommes Frites, fritiert gehört der Nahrungsmittelgruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt.
Im Vergleich liefert Apfel 81% weniger Energie als Pommes Frites, fritiert. Damit gibt Pommes Frites, fritiert 5,4 mal so viele Kalorien wie Apfel. In Zahlen sind das bei Apfel 54kcal und bei Pommes Frites, fritiert 291kcal. Das entspricht einem Brennwert von 227kJ und 1.220kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel zu 92% proteinarmer. Pommes Frites, fritiert liefert dir 3,7g Protein. Das entpsicht einem zu 1133% höheren Proteingehalt.
Bei 11,4g ist Apfel zu 69% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Pommes Frites, fritiert is mit 36,6g ausgerüstet, was 69% weniger entspricht.
Mit 10,3g wird dir bei Apfel 34,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 3333% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Apfel mit 0,1g geringer. 14,5g sind bei Pommes Frites, fritiert Fett. Damit ist Apfel zu 99% fettarmer als Pommes Frites, fritiert.
Auf der linken Seite liefert dir Apfel 0g Salz. Rechts erhälst du von Pommes Frites, fritiert Salz in der Menge von 0,79g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Apfel mit 2g schlechter ab. Damit werden 43% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Pommes Frites, fritiert. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,5g.
Mit 84% Wasser liegt der Anteil bei Apfel höher. Der Wassergehalt bei Pommes Frites, fritiert beträgt 43%. Das entspricht 49% weniger.
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