Vergleich: Blumenkohl vs. Eiernudeln, Faden (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blumenkohl und Eiernudeln, Faden von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,16 | g |
| 94% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 373 | kcal |
| Brennwert: | 1.562 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 68 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 3,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Kalorien | 23 | kcal | -94% | 373 | kcal |
| Brennwert | 96 | kJ | 1.562 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -83% | 15 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -97% | 68 | g |
| - davon Zucker | 2,1 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -91% | 3,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,9 | g | |
| Ballaststoffe | 2,9 | g | 3,5 | g | |
| Salz | 0,16 | g | 0,08 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blumenkohl und die Nährwerte von Eiernudeln, Faden von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blumenkohl und 100g Eiernudeln, Faden von tegut. Blumenkohl gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Eiernudeln, Faden von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Blumenkohl 94% weniger Energie als Eiernudeln, Faden von tegut. Damit gibt Eiernudeln, Faden von tegut 16,2 mal so viele Kalorien wie Blumenkohl. In Zahlen sind das bei Blumenkohl 23kcal und bei Eiernudeln, Faden von tegut 373kcal. Das entspricht einem Brennwert von 96kJ und 1.562kJ.
Mit 2,5g Protein ist Blumenkohl zu 83% proteinarmer. Eiernudeln, Faden von tegut liefert dir 15g Protein. Das entpsicht einem zu 500% höheren Proteingehalt.
Bei 2,3g ist Blumenkohl zu 97% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Eiernudeln, Faden von tegut is mit 68g ausgerüstet, was 97% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Eiernudeln, Faden von tegut mit 2,5g zu 16% unter dem von Blumenkohl. Somit beinhaltet Eiernudeln, Faden von tegut 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Blumenkohl mit 0,3g geringer. 3,3g sind bei Eiernudeln, Faden von tegut Fett. Damit ist Blumenkohl zu 91% fettarmer als Eiernudeln, Faden von tegut.
Bei Blumenkohl sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Eiernudeln, Faden von tegut. Dort liegt der Wert bei 0,9g, also 0 mal so hoch.
Rechts werden dir von Eiernudeln, Faden von tegut 0,08g Salz geliefert. Bei Blumenkohl beträgt der Salzgehalt 0,16g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Blumenkohl mit 2,9g schlechter ab. Damit werden 17% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Eiernudeln, Faden von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,5g.
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