Vergleich: Apfel vs. Couscous, aus reinem Hartweisengrieß (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel und Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 85% weniger Kalorien |
| 98% weniger Protein |
| 84% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.486 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 54 | kcal | -85% | 351 | kcal |
| Brennwert | 227 | kJ | 1.486 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -98% | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | -84% | 70 | g |
| - davon Zucker | 10,3 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -93% | 1,5 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 3,5 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel und die Nährwerte von Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel und 100g Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle. Apfel gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Apfel 85% weniger Energie als Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle. Damit gibt Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle 6,5 mal so viele Kalorien wie Apfel. In Zahlen sind das bei Apfel 54kcal und bei Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle 351kcal. Das entspricht einem Brennwert von 227kJ und 1.486kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel zu 98% proteinarmer. Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle liefert dir 12,5g Protein. Das entpsicht einem zu 4067% höheren Proteingehalt.
Bei 11,4g ist Apfel zu 84% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle is mit 70g ausgerüstet, was 84% weniger entspricht.
Mit 10,3g wird dir bei Apfel 6,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 587% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Apfel mit 0,1g geringer. 1,5g sind bei Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle Fett. Damit ist Apfel zu 93% fettarmer als Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle.
Auf der linken Seite liefert dir Apfel 0g Salz. Rechts erhälst du von Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Apfel mit 2g schlechter ab. Damit werden 43% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,5g.
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