Vergleich: Apfel vs. Bienenhonig
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel und Bienenhonig im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 12 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 120 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Phosphor: | 11 | mg |
| Schwefel: | 6 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 82% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 85% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 307 | kcal |
| Brennwert: | 1.283 | kJ |
| Protein: | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 75,1 | g |
| - davon Zucker: | 72,7 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 19 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,16 | mg |
| Vitamin C: | 2 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 1,3 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 45 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 1,6 | mg |
| Phosphor: | 5 | mg |
| Schwefel: | 1 | mg |
| Zink: | 0,4 | mg |
| Kalorien | 54 | kcal | -82% | 307 | kcal |
| Brennwert | 227 | kJ | 1.283 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -25% | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | -85% | 75,1 | g |
| - davon Zucker | 10,3 | g | 72,7 | g | |
| Fett | 0,1 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 84 | % | 19 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,16 | mg | |
| Vitamin C | 12 | mg | 2 | mg | |
| Calcium | 6 | mg | 6 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 1,3 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 120 | mg | 45 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 6 | mg | 1,6 | mg | |
| Phosphor | 11 | mg | 5 | mg | |
| Schwefel | 6 | mg | 1 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,4 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel und die Nährwerte von Bienenhonig. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel und 100g Bienenhonig. Apfel gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Bienenhonig gehört der Nahrungsmittelgruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella.
Im Vergleich liefert Apfel 82% weniger Energie als Bienenhonig. Damit gibt Bienenhonig 5,7 mal so viele Kalorien wie Apfel. In Zahlen sind das bei Apfel 54kcal und bei Bienenhonig 307kcal. Das entspricht einem Brennwert von 227kJ und 1.283kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel zu 25% proteinarmer. Bienenhonig liefert dir 0,4g Protein. Das entpsicht einem zu 33% höheren Proteingehalt.
Bei 11,4g ist Apfel zu 85% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bienenhonig is mit 75,1g ausgerüstet, was 85% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bienenhonig mit 72,7g zu 86% unter dem von Apfel. Somit beinhaltet Bienenhonig 7,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,1g Bestandteil von Apfel. Das sind 0% mehr als bei Bienenhonig. Hier beträgt der Anteil 0g.
Auf der linken Seite liefert dir Apfel 0g Salz. Rechts erhälst du von Bienenhonig Salz in der Menge von 0,01g.
Mit 84% Wasser liegt der Anteil bei Apfel höher. Der Wassergehalt bei Bienenhonig beträgt 19%. Das entspricht 77% weniger.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren