Vergleich: Bienenhonig vs. Apfel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bienenhonig und Apfel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 307 | kcal |
| Brennwert: | 1.283 | kJ |
| Protein: | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 75,1 | g |
| - davon Zucker: | 72,7 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 19 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,16 | mg |
| Vitamin C: | 2 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 1,3 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 45 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 1,6 | mg |
| Phosphor: | 5 | mg |
| Schwefel: | 1 | mg |
| Zink: | 0,4 | mg |
| 82% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 85% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 12 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 120 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Phosphor: | 11 | mg |
| Schwefel: | 6 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 307 | kcal | -82% | 54 | kcal |
| Brennwert | 1.283 | kJ | 227 | kJ | |
| Protein | 0,4 | g | -25% | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate | 75,1 | g | -85% | 11,4 | g |
| - davon Zucker | 72,7 | g | 10,3 | g | |
| Fett | 0 | g | -100% | 0,1 | g |
| Wassergehalt | 19 | % | 84 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,16 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin C | 2 | mg | 12 | mg | |
| Calcium | 6 | mg | 6 | mg | |
| Eisen | 1,3 | mg | 0,3 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 45 | mg | 120 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 1,6 | mg | 6 | mg | |
| Phosphor | 5 | mg | 11 | mg | |
| Schwefel | 1 | mg | 6 | mg | |
| Zink | 0,4 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bienenhonig und die Nährwerte von Apfel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bienenhonig und 100g Apfel. Bienenhonig gehört zur Gruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella und Apfel gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Bienenhonig 469% mehr Energie als Apfel. Das ist 5,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bienenhonig 307kcal und bei Apfel 54kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.283kJ und 227kJ.
Mit 0,4g Protein ist Bienenhonig zu 33% proteinhaltiger. Apfel liefert dir mit 25% weniger nur 0,3g.
Bei 75,1g ist Bienenhonig zu 559% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Apfel mit 11,4g.
Mit 72,7g wird dir bei Bienenhonig 7,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 606% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Bienenhonig mit 0g geringer. 0,1g sind bei Apfel Fett. Damit ist Bienenhonig zu 100% fettarmer als Apfel.
Rechts werden dir von Apfel 0g Salz geliefert. Bei Bienenhonig beträgt der Salzgehalt 0,01g.
19% der Masse von Bienenhonig besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 77% geringer als bei Apfel, wo er 84% beträgt.
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