Vergleich: Apfel vs. Wildlachs, Atlantik
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel und Wildlachs, Atlantik im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 12 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Kalium: | 120 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Phosphor: | 11 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 62% weniger Kalorien |
| 98% weniger Protein |
| 98% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 594 | kJ |
| Protein: | 19,84 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,34 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 69 | % |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,23 | mg |
| Vitamin B2: | 0,38 | mg |
| Vitamin B6: | 0,82 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 0,8 | mg |
| Kalium: | 490 | mg |
| Kupfer: | 0,25 | mg |
| Magnesium: | 29 | mg |
| Phosphor: | 200 | mg |
| Zink: | 0,64 | mg |
| Kalorien | 54 | kcal | -62% | 142 | kcal |
| Brennwert | 227 | kJ | 594 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -98% | 19,84 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -98% | 6,34 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 84 | % | 69 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,11 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,04 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,23 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,38 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,82 | mg | |
| Vitamin C | 12 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 6 | mg | 12 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 0,8 | mg | |
| Kalium | 120 | mg | 490 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,25 | mg | |
| Magnesium | 6 | mg | 29 | mg | |
| Phosphor | 11 | mg | 200 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,64 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel und die Nährwerte von Wildlachs, Atlantik. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel und 100g Wildlachs, Atlantik. Apfel gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Wildlachs, Atlantik gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Apfel 62% weniger Energie als Wildlachs, Atlantik. Damit gibt Wildlachs, Atlantik 2,6 mal so viele Kalorien wie Apfel. In Zahlen sind das bei Apfel 54kcal und bei Wildlachs, Atlantik 142kcal. Das entspricht einem Brennwert von 227kJ und 594kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel zu 98% proteinarmer. Wildlachs, Atlantik liefert dir 19,84g Protein. Das entpsicht einem zu 6513% höheren Proteingehalt.
Bei 11,4g ist Apfel zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Wildlachs, Atlantik mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Apfel mit 0,1g geringer. 6,34g sind bei Wildlachs, Atlantik Fett. Damit ist Apfel zu 98% fettarmer als Wildlachs, Atlantik.
Auf der linken Seite liefert dir Apfel 0g Salz. Rechts erhälst du von Wildlachs, Atlantik Salz in der Menge von 0,11g.
Apfel beinhaltet 2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Wildlachs, Atlantik liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 84% Wasser liegt der Anteil bei Apfel höher. Der Wassergehalt bei Wildlachs, Atlantik beträgt 69%. Das entspricht 18% weniger.
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