Vergleich: Wildlachs, Atlantik vs. Apfel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Wildlachs, Atlantik und Apfel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 594 | kJ |
| Protein: | 19,84 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,34 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 69 | % |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,23 | mg |
| Vitamin B2: | 0,38 | mg |
| Vitamin B6: | 0,82 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 0,8 | mg |
| Kalium: | 490 | mg |
| Kupfer: | 0,25 | mg |
| Magnesium: | 29 | mg |
| Phosphor: | 200 | mg |
| Zink: | 0,64 | mg |
| 62% weniger Kalorien |
| 98% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 12 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Kalium: | 120 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Phosphor: | 11 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 142 | kcal | -62% | 54 | kcal |
| Brennwert | 594 | kJ | 227 | kJ | |
| Protein | 19,84 | g | -98% | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 11,4 | g |
| Fett | 6,34 | g | -98% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 69 | % | 84 | % | |
| Salz | 0,11 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,23 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,38 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,82 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 12 | mg | |
| Calcium | 12 | mg | 6 | mg | |
| Eisen | 0,8 | mg | 0,3 | mg | |
| Kalium | 490 | mg | 120 | mg | |
| Kupfer | 0,25 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 29 | mg | 6 | mg | |
| Phosphor | 200 | mg | 11 | mg | |
| Zink | 0,64 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Wildlachs, Atlantik und die Nährwerte von Apfel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Wildlachs, Atlantik und 100g Apfel. Wildlachs, Atlantik gehört zur Gruppe Fisch und Apfel gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Wildlachs, Atlantik 163% mehr Energie als Apfel. Das ist 2,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Wildlachs, Atlantik 142kcal und bei Apfel 54kcal. Das entspricht einem Brennwert von 594kJ und 227kJ.
Mit 19,84g Protein ist Wildlachs, Atlantik zu 6513% proteinhaltiger. Apfel liefert dir mit 98% weniger nur 0,3g.
Bei 0g ist Wildlachs, Atlantik zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Apfel is mit 11,4g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 6,34g Bestandteil von Wildlachs, Atlantik. Das sind 6240% mehr als bei Apfel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Apfel 0g Salz geliefert. Bei Wildlachs, Atlantik beträgt der Salzgehalt 0,11g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Wildlachs, Atlantik mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Apfel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2g.
69% der Masse von Wildlachs, Atlantik besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 18% geringer als bei Apfel, wo er 84% beträgt.
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