Vergleich: Mandarine vs. Weintrauben, rot
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandarine und Weintrauben, rot im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 53 | kcal |
| Brennwert: | 223 | kJ |
| Protein: | 0,81 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,34 | g |
| Fett: | 0,31 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Wassergehalt: | 85 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,06 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 26,7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| Chlor: | 4 | mg |
| Calcium: | 37 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 166 | mg |
| Kupfer: | 0,04 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Schwefel: | 10 | mg |
| Zink: | 0,07 | mg |
| 25% weniger Kalorien |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,6 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,8 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 4 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,07 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 18 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 182 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Schwefel: | 8 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 53 | kcal | -25% | 71 | kcal |
| Brennwert | 223 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 0,81 | g | 0,7 | g | |
| Kohlenhydrate | 13,34 | g | -14% | 15,6 | g |
| Fett | 0,31 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 1,8 | g | 0,8 | g | |
| Wassergehalt | 85 | % | 80 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,06 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,08 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 26,7 | mg | 4 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,2 | mg | 0,07 | mg | |
| Chlor | 4 | mg | 2 | mg | |
| Calcium | 37 | mg | 18 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 166 | mg | 182 | mg | |
| Kupfer | 0,04 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 12 | mg | 9 | mg | |
| Phosphor | 20 | mg | 20 | mg | |
| Schwefel | 10 | mg | 8 | mg | |
| Zink | 0,07 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandarine und die Nährwerte von Weintrauben, rot. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandarine und 100g Weintrauben, rot. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Mandarine 25% weniger Energie als Weintrauben, rot. Damit gibt Weintrauben, rot 1,3 mal so viele Kalorien wie Mandarine. In Zahlen sind das bei Mandarine 53kcal und bei Weintrauben, rot 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 223kJ und 297kJ.
Mit 0,81g Protein ist Mandarine zu 16% proteinhaltiger. Weintrauben, rot liefert dir mit 14% weniger nur 0,7g.
Bei 13,34g ist Mandarine zu 14% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weintrauben, rot is mit 15,6g ausgerüstet, was 14% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,31g Bestandteil von Mandarine. Das sind 3% mehr als bei Weintrauben, rot. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Auf der linken Seite liefert dir Mandarine 0g Salz. Rechts erhälst du von Weintrauben, rot Salz in der Menge von 0,01g.
Mandarine beinhaltet 1,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,3 mal so hoch. Bei Weintrauben, rot liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,8g.
Mit 85% Wasser liegt der Anteil bei Mandarine höher. Der Wassergehalt bei Weintrauben, rot beträgt 80%. Das entspricht 6% weniger.
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