Vergleich: Apfel vs. Erbsen (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel und Erbsen von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 20% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 4,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,1 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,75 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| Kalorien | 54 | kcal | -24% | 71 | kcal |
| Brennwert | 227 | kJ | 298 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -93% | 4,6 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | -20% | 9,1 | g |
| - davon Zucker | 10,3 | g | 2 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -67% | 0,3 | g |
| Salz | 0 | g | 0,75 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel und die Nährwerte von Erbsen von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel und 100g Erbsen von ja!. Apfel gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Erbsen von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Apfel 24% weniger Energie als Erbsen von ja!. Damit gibt Erbsen von ja! 1,3 mal so viele Kalorien wie Apfel. In Zahlen sind das bei Apfel 54kcal und bei Erbsen von ja! 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 227kJ und 298kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel zu 93% proteinarmer. Erbsen von ja! liefert dir 4,6g Protein. Das entpsicht einem zu 1433% höheren Proteingehalt.
Bei 11,4g ist Apfel zu 25% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erbsen von ja! mit 9,1g.
Mit 10,3g wird dir bei Apfel 5,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 415% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Apfel mit 0,1g geringer. 0,3g sind bei Erbsen von ja! Fett. Damit ist Apfel zu 67% fettarmer als Erbsen von ja!.
Auf der linken Seite liefert dir Apfel 0g Salz. Rechts erhälst du von Erbsen von ja! Salz in der Menge von 0,75g.
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