Vergleich: Aubergine vs. Paprika, gelb
Gegenüberstellung der Nährwerte
Aubergine und Paprika, gelb im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,5 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,03 | mg |
| 43% weniger Kalorien |
| 53% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 30 | kcal |
| Brennwert: | 126 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,3 | g |
| - davon Zucker: | 5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| Kalorien | 17 | kcal | -43% | 30 | kcal |
| Brennwert | 71 | kJ | 126 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | 1,2 | g | |
| Kohlenhydrate | 2,5 | g | -53% | 5,3 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 5 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -33% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 3,6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,08 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 5 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,03 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Aubergine und die Nährwerte von Paprika, gelb. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Aubergine und 100g Paprika, gelb. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Aubergine 43% weniger Energie als Paprika, gelb. Damit gibt Paprika, gelb 1,8 mal so viele Kalorien wie Aubergine. In Zahlen sind das bei Aubergine 17kcal und bei Paprika, gelb 30kcal. Das entspricht einem Brennwert von 71kJ und 126kJ.
Der Proteingehalt ist bei Aubergine sowie Paprika, gelb mit 1,2 identisch.
Bei 2,5g ist Aubergine zu 53% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Paprika, gelb is mit 5,3g ausgerüstet, was 53% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Paprika, gelb mit 5g zu 52% unter dem von Aubergine. Somit beinhaltet Paprika, gelb 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Aubergine mit 0,2g geringer. 0,3g sind bei Paprika, gelb Fett. Damit ist Aubergine zu 33% fettarmer als Paprika, gelb.
Rechts werden dir von Paprika, gelb 0g Salz geliefert. Bei Aubergine beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Aubergine mit 2,8g schlechter ab. Damit werden 22% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Paprika, gelb. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,6g.
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