Vergleich: Erbsen (ja!) vs. Apfel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erbsen von ja! und Apfel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 4,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,1 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,75 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 20% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -24% | 54 | kcal |
| Brennwert | 298 | kJ | 227 | kJ | |
| Protein | 4,6 | g | -93% | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate | 9,1 | g | -20% | 11,4 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 10,3 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -67% | 0,1 | g |
| Salz | 0,75 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,3 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erbsen von ja! und die Nährwerte von Apfel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erbsen von ja! und 100g Apfel. Erbsen von ja! gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Apfel gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Erbsen von ja! 31% mehr Energie als Apfel. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erbsen von ja! 71kcal und bei Apfel 54kcal. Das entspricht einem Brennwert von 298kJ und 227kJ.
Mit 4,6g Protein ist Erbsen von ja! zu 1433% proteinhaltiger. Apfel liefert dir mit 93% weniger nur 0,3g.
Bei 9,1g ist Erbsen von ja! zu 20% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Apfel is mit 11,4g ausgerüstet, was 20% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Apfel mit 10,3g zu 81% unter dem von Erbsen von ja!. Somit beinhaltet Apfel 5,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Erbsen von ja!. Das sind 200% mehr als bei Apfel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Apfel 0g Salz geliefert. Bei Erbsen von ja! beträgt der Salzgehalt 0,75g.
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