Vergleich: Sonnenweizen (Ebly) vs. Dinkelbrot, Backware frisch (Lidl)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sonnenweizen von Ebly und Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Ebly
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.505 | kJ |
| Protein: | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 6,1 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 26% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 40% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 263 | kcal |
| Brennwert: | 1.111 | kJ |
| Protein: | 10,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 42,2 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 4,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 5,8 | g |
| Salz: | 1,58 | g |
| Natrium: | 0,62 | g |
| Kalorien | 355 | kcal | -26% | 263 | kcal |
| Brennwert | 1.505 | kJ | 1.111 | kJ | |
| Protein | 12,1 | g | -14% | 10,4 | g |
| Kohlenhydrate | 70,5 | g | -40% | 42,2 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -70% | 4,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 0,8 | g | |
| Ballaststoffe | 6,1 | g | 5,8 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,58 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,62 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sonnenweizen von Ebly und die Nährwerte von Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sonnenweizen von Ebly und 100g Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl. Sonnenweizen von Ebly gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Sonnenweizen von Ebly 35% mehr Energie als Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sonnenweizen von Ebly 355kcal und bei Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl 263kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.505kJ und 1.111kJ.
Mit 12,1g Protein ist Sonnenweizen von Ebly zu 16% proteinhaltiger. Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl liefert dir mit 14% weniger nur 10,4g.
Bei 70,5g ist Sonnenweizen von Ebly zu 67% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl mit 42,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl mit 3,9g zu 59% unter dem von Sonnenweizen von Ebly. Somit beinhaltet Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl 2,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Sonnenweizen von Ebly mit 1,4g geringer. 4,6g sind bei Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl Fett. Damit ist Sonnenweizen von Ebly zu 70% fettarmer als Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl.
Bei Sonnenweizen von Ebly sind 0,7g gesättigte Fettsäuren. Das sind 13% mehr als bei Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl. Dort liegt der Wert bei 0,8g, also 1,1 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Sonnenweizen von Ebly 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl Salz in der Menge von 1,58g.
Sonnenweizen von Ebly beinhaltet 6,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,8g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren