Vergleich: Apfel, Kulturapfel vs. Nektarine
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel, Kulturapfel und Nektarine im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 52 | kcal |
| Brennwert: | 218 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 10 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 67% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 235 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,4 | g |
| - davon Zucker: | 12,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Kalorien | 52 | kcal | -7% | 56 | kcal |
| Brennwert | 218 | kJ | 235 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -67% | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -11% | 12,4 | g |
| - davon Zucker | 10 | g | 12,3 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -50% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 2,4 | g | 2,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel, Kulturapfel und die Nährwerte von Nektarine. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel, Kulturapfel und 100g Nektarine. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Apfel, Kulturapfel 7% weniger Energie als Nektarine. Damit gibt Nektarine 1,1 mal so viele Kalorien wie Apfel, Kulturapfel. In Zahlen sind das bei Apfel, Kulturapfel 52kcal und bei Nektarine 56kcal. Das entspricht einem Brennwert von 218kJ und 235kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel, Kulturapfel zu 67% proteinarmer. Nektarine liefert dir 0,9g Protein. Das entpsicht einem zu 200% höheren Proteingehalt.
Bei 14g ist Apfel, Kulturapfel zu 13% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Nektarine mit 12,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Nektarine mit 12,3g zu 19% unter dem von Apfel, Kulturapfel. Somit beinhaltet Nektarine 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,2g Bestandteil von Apfel, Kulturapfel. Das sind 100% mehr als bei Nektarine. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Apfel, Kulturapfel beinhaltet 2,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Nektarine liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren