Vergleich: Nektarine vs. Apfel, Kulturapfel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Nektarine und Apfel, Kulturapfel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 235 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,4 | g |
| - davon Zucker: | 12,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 67% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 52 | kcal |
| Brennwert: | 218 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 10 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Kalorien | 56 | kcal | -7% | 52 | kcal |
| Brennwert | 235 | kJ | 218 | kJ | |
| Protein | 0,9 | g | -67% | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate | 12,4 | g | -11% | 14 | g |
| - davon Zucker | 12,3 | g | 10 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -50% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 2,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Nektarine und die Nährwerte von Apfel, Kulturapfel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Nektarine und 100g Apfel, Kulturapfel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Nektarine 8% mehr Energie als Apfel, Kulturapfel. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Nektarine 56kcal und bei Apfel, Kulturapfel 52kcal. Das entspricht einem Brennwert von 235kJ und 218kJ.
Mit 0,9g Protein ist Nektarine zu 200% proteinhaltiger. Apfel, Kulturapfel liefert dir mit 67% weniger nur 0,3g.
Bei 12,4g ist Nektarine zu 11% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Apfel, Kulturapfel is mit 14g ausgerüstet, was 11% weniger entspricht.
Mit 12,3g wird dir bei Nektarine 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 23% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Nektarine mit 0,1g geringer. 0,2g sind bei Apfel, Kulturapfel Fett. Damit ist Nektarine zu 50% fettarmer als Apfel, Kulturapfel.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Nektarine mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 8% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Apfel, Kulturapfel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,4g.
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