Vergleich: Aprikose vs. Forelle
Gegenüberstellung der Nährwerte
Aprikose und Forelle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 48 | kcal |
| Brennwert: | 201 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,12 | g |
| Fett: | 0,39 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| Vitamin E: | 0,89 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,39 | mg |
| Kalium: | 259 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 23 | mg |
| 55% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 86% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 106 | kcal |
| Brennwert: | 440 | kJ |
| Protein: | 19,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 55 | mg |
| Wassergehalt: | 76 | % |
| Salz: | 0,16 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,08 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 1 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 413 | mg |
| Magnesium: | 27 | mg |
| Phosphor: | 242 | mg |
| Kalorien | 48 | kcal | -55% | 106 | kcal |
| Brennwert | 201 | kJ | 440 | kJ | |
| Protein | 1,4 | g | -93% | 19,5 | g |
| Kohlenhydrate | 11,12 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,39 | g | -86% | 2,7 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 0 | g | |
| Cholesterin | 0 | mg | 55 | mg | |
| Wassergehalt | 86 | % | 76 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,16 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,06 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,05 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 10 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,89 | mg | 1 | mg | |
| Calcium | 13 | mg | 12 | mg | |
| Eisen | 0,39 | mg | 0,4 | mg | |
| Kalium | 259 | mg | 413 | mg | |
| Magnesium | 10 | mg | 27 | mg | |
| Phosphor | 23 | mg | 242 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Aprikose und die Nährwerte von Forelle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Aprikose und 100g Forelle. Aprikose gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Forelle gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Aprikose 55% weniger Energie als Forelle. Damit gibt Forelle 2,2 mal so viele Kalorien wie Aprikose. In Zahlen sind das bei Aprikose 48kcal und bei Forelle 106kcal. Das entspricht einem Brennwert von 201kJ und 440kJ.
Mit 1,4g Protein ist Aprikose zu 93% proteinarmer. Forelle liefert dir 19,5g Protein. Das entpsicht einem zu 1293% höheren Proteingehalt.
Bei 11,12g ist Aprikose zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Forelle mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Aprikose mit 0,39g geringer. 2,7g sind bei Forelle Fett. Damit ist Aprikose zu 86% fettarmer als Forelle.
Auf der linken Seite liefert dir Aprikose 0g Salz. Rechts erhälst du von Forelle Salz in der Menge von 0,16g.
Aprikose beinhaltet 2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Forelle liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 86% Wasser liegt der Anteil bei Aprikose höher. Der Wassergehalt bei Forelle beträgt 76%. Das entspricht 12% weniger.
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