Vergleich: Forelle vs. Aprikose
Gegenüberstellung der Nährwerte
Forelle und Aprikose im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 106 | kcal |
| Brennwert: | 440 | kJ |
| Protein: | 19,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 55 | mg |
| Wassergehalt: | 76 | % |
| Salz: | 0,16 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,08 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 1 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 413 | mg |
| Magnesium: | 27 | mg |
| Phosphor: | 242 | mg |
| 55% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 48 | kcal |
| Brennwert: | 201 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,12 | g |
| Fett: | 0,39 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| Vitamin E: | 0,89 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,39 | mg |
| Kalium: | 259 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 23 | mg |
| Kalorien | 106 | kcal | -55% | 48 | kcal |
| Brennwert | 440 | kJ | 201 | kJ | |
| Protein | 19,5 | g | -93% | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 11,12 | g |
| Fett | 2,7 | g | -86% | 0,39 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 2 | g | |
| Cholesterin | 55 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 76 | % | 86 | % | |
| Salz | 0,16 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,08 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,08 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 10 | mg | |
| Vitamin E | 1 | mg | 0,89 | mg | |
| Calcium | 12 | mg | 13 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 0,39 | mg | |
| Kalium | 413 | mg | 259 | mg | |
| Magnesium | 27 | mg | 10 | mg | |
| Phosphor | 242 | mg | 23 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Forelle und die Nährwerte von Aprikose. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Forelle und 100g Aprikose. Forelle gehört zur Gruppe Fisch und Aprikose gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Forelle 121% mehr Energie als Aprikose. Das ist 2,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Forelle 106kcal und bei Aprikose 48kcal. Das entspricht einem Brennwert von 440kJ und 201kJ.
Mit 19,5g Protein ist Forelle zu 1293% proteinhaltiger. Aprikose liefert dir mit 93% weniger nur 1,4g.
Bei 0g ist Forelle zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Aprikose is mit 11,12g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 2,7g Bestandteil von Forelle. Das sind 592% mehr als bei Aprikose. Hier beträgt der Anteil 0,39g.
Rechts werden dir von Aprikose 0g Salz geliefert. Bei Forelle beträgt der Salzgehalt 0,16g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Forelle mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Aprikose. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2g.
76% der Masse von Forelle besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 12% geringer als bei Aprikose, wo er 86% beträgt.
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