Vergleich: Rotkraut vs. Rote Bete
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rotkraut und Rote Bete im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 21 | kcal |
| Brennwert: | 88 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| 50% weniger Kalorien |
| 62% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 42 | kcal |
| Brennwert: | 176 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,4 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Kalorien | 21 | kcal | -50% | 42 | kcal |
| Brennwert | 88 | kJ | 176 | kJ | |
| Protein | 1,5 | g | 1,5 | g | |
| Kohlenhydrate | 3,2 | g | -62% | 8,4 | g |
| Fett | 0,2 | g | -50% | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rotkraut und die Nährwerte von Rote Bete. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rotkraut und 100g Rote Bete. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rotkraut 50% weniger Energie als Rote Bete. Damit gibt Rote Bete 2 mal so viele Kalorien wie Rotkraut. In Zahlen sind das bei Rotkraut 21kcal und bei Rote Bete 42kcal. Das entspricht einem Brennwert von 88kJ und 176kJ.
Der Proteingehalt ist bei Rotkraut sowie Rote Bete mit 1,5 identisch.
Bei 3,2g ist Rotkraut zu 62% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Rote Bete is mit 8,4g ausgerüstet, was 62% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,2g Bestandteil von Rotkraut. Das sind 100% mehr als bei Rote Bete. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
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