Vergleich: Aprikose vs. Wassermelone
Gegenüberstellung der Nährwerte
Aprikose und Wassermelone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 48 | kcal |
| Brennwert: | 201 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,24 | g |
| Fett: | 0,39 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| Vitamin E: | 0,89 | mg |
| Chlor: | 1 | mg |
| Eisen: | 0,39 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 259 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 23 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 21% weniger Kalorien |
| 57% weniger Protein |
| 25% weniger Kohlenhydrate |
| 49% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 160 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,3 | g |
| - davon Zucker: | 8,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0,2 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,03 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 6 | mg |
| Vitamin E: | 6 | mg |
| Chlor: | 8 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 109 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Phosphor: | 9 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 48 | kcal | -21% | 38 | kcal |
| Brennwert | 201 | kJ | 160 | kJ | |
| Protein | 1,4 | g | -57% | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate | 11,12 | g | -25% | 8,3 | g |
| - davon Zucker | 9,24 | g | 8,2 | g | |
| Fett | 0,39 | g | -49% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 0,2 | g | |
| Wassergehalt | 86 | % | 90 | % | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,05 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin C | 10 | mg | 6 | mg | |
| Vitamin E | 0,89 | mg | 6 | mg | |
| Chlor | 1 | mg | 8 | mg | |
| Eisen | 0,39 | mg | 0,4 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 259 | mg | 109 | mg | |
| Magnesium | 10 | mg | 9 | mg | |
| Phosphor | 23 | mg | 9 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Aprikose und die Nährwerte von Wassermelone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Aprikose und 100g Wassermelone. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Aprikose 26% mehr Energie als Wassermelone. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Aprikose 48kcal und bei Wassermelone 38kcal. Das entspricht einem Brennwert von 201kJ und 160kJ.
Mit 1,4g Protein ist Aprikose zu 133% proteinhaltiger. Wassermelone liefert dir mit 57% weniger nur 0,6g.
Bei 11,12g ist Aprikose zu 34% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Wassermelone mit 8,3g.
Mit 9,24g wird dir bei Aprikose 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 13% mehr.
Fett ist mit 0,39g Bestandteil von Aprikose. Das sind 95% mehr als bei Wassermelone. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Auf der linken Seite liefert dir Aprikose 0g Salz. Rechts erhälst du von Wassermelone Salz in der Menge von 0g.
Aprikose beinhaltet 2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 10 mal so hoch. Bei Wassermelone liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,2g.
86% der Masse von Aprikose besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 4% geringer als bei Wassermelone, wo er 90% beträgt.
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