Vergleich: Wassermelone vs. Aprikose
Gegenüberstellung der Nährwerte
Wassermelone und Aprikose im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 160 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,3 | g |
| - davon Zucker: | 8,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0,2 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,03 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 6 | mg |
| Vitamin E: | 6 | mg |
| Chlor: | 8 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 109 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Phosphor: | 9 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 21% weniger Kalorien |
| 57% weniger Protein |
| 25% weniger Kohlenhydrate |
| 49% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 48 | kcal |
| Brennwert: | 201 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,24 | g |
| Fett: | 0,39 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| Vitamin E: | 0,89 | mg |
| Chlor: | 1 | mg |
| Eisen: | 0,39 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 259 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 23 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 38 | kcal | -21% | 48 | kcal |
| Brennwert | 160 | kJ | 201 | kJ | |
| Protein | 0,6 | g | -57% | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate | 8,3 | g | -25% | 11,12 | g |
| - davon Zucker | 8,2 | g | 9,24 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -49% | 0,39 | g |
| Ballaststoffe | 0,2 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 90 | % | 86 | % | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,03 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,07 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin C | 6 | mg | 10 | mg | |
| Vitamin E | 6 | mg | 0,89 | mg | |
| Chlor | 8 | mg | 1 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 0,39 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 109 | mg | 259 | mg | |
| Magnesium | 9 | mg | 10 | mg | |
| Phosphor | 9 | mg | 23 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Wassermelone und die Nährwerte von Aprikose. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Wassermelone und 100g Aprikose. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Wassermelone 21% weniger Energie als Aprikose. Damit gibt Aprikose 1,3 mal so viele Kalorien wie Wassermelone. In Zahlen sind das bei Wassermelone 38kcal und bei Aprikose 48kcal. Das entspricht einem Brennwert von 160kJ und 201kJ.
Mit 0,6g Protein ist Wassermelone zu 57% proteinarmer. Aprikose liefert dir 1,4g Protein. Das entpsicht einem zu 133% höheren Proteingehalt.
Bei 8,3g ist Wassermelone zu 25% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Aprikose is mit 11,12g ausgerüstet, was 25% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Aprikose mit 9,24g zu 11% unter dem von Wassermelone. Somit beinhaltet Aprikose 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Wassermelone mit 0,2g geringer. 0,39g sind bei Aprikose Fett. Damit ist Wassermelone zu 49% fettarmer als Aprikose.
Rechts werden dir von Aprikose 0g Salz geliefert. Bei Wassermelone beträgt der Salzgehalt 0g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Wassermelone mit 0,2g schlechter ab. Damit werden 90% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Aprikose. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2g.
Mit 90% Wasser liegt der Anteil bei Wassermelone höher. Der Wassergehalt bei Aprikose beträgt 86%. Das entspricht 4% weniger.
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