Vergleich: Seelachs, Alaska vs. Räucher Tofu (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Seelachs, Alaska und Räucher Tofu von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 233 | kJ |
| Protein: | 12,19 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,41 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,12 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,85 | g |
| Natrium: | 0,33 | g |
| 66% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 165 | kcal |
| Brennwert: | 691 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 9,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,7 | g |
| Ballaststoffe: | 2,1 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Kalorien | 56 | kcal | -66% | 165 | kcal |
| Brennwert | 233 | kJ | 691 | kJ | |
| Protein | 12,19 | g | -32% | 18 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 0,6 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,6 | g | |
| Fett | 0,41 | g | -96% | 9,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,12 | g | 1,7 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 2,1 | g | |
| Salz | 0,85 | g | 0,5 | g | |
| Natrium | 0,33 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Seelachs, Alaska und die Nährwerte von Räucher Tofu von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Seelachs, Alaska und 100g Räucher Tofu von Alnatura. Seelachs, Alaska gehört zur Gruppe Fisch und Räucher Tofu von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Seelachs, Alaska 66% weniger Energie als Räucher Tofu von Alnatura. Damit gibt Räucher Tofu von Alnatura 3 mal so viele Kalorien wie Seelachs, Alaska. In Zahlen sind das bei Seelachs, Alaska 56kcal und bei Räucher Tofu von Alnatura 165kcal. Das entspricht einem Brennwert von 233kJ und 691kJ.
Mit 12,19g Protein ist Seelachs, Alaska zu 32% proteinarmer. Räucher Tofu von Alnatura liefert dir 18g Protein. Das entpsicht einem zu 48% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Seelachs, Alaska zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Räucher Tofu von Alnatura is mit 0,6g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Räucher Tofu von Alnatura mit 0,6g zu 100% unter dem von Seelachs, Alaska. Somit beinhaltet Räucher Tofu von Alnatura 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Seelachs, Alaska mit 0,41g geringer. 9,6g sind bei Räucher Tofu von Alnatura Fett. Damit ist Seelachs, Alaska zu 96% fettarmer als Räucher Tofu von Alnatura.
Bei Seelachs, Alaska sind 0,12g gesättigte Fettsäuren. Das sind 93% mehr als bei Räucher Tofu von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 1,7g, also 14,2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Räucher Tofu von Alnatura 0,5g Salz geliefert. Bei Seelachs, Alaska beträgt der Salzgehalt 0,85g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Seelachs, Alaska mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Räucher Tofu von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,1g.
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