Vergleich: Aubergine vs. Cherrytomaten
Gegenüberstellung der Nährwerte
Aubergine und Cherrytomaten im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin E: | 0,03 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Phosphor: | 21 | mg |
| 12% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,11 | mg |
| Vitamin C: | 18 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 18 | mg |
| Kalorien | 17 | kcal | -12% | 15 | kcal |
| Brennwert | 71 | kJ | 63 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -33% | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate | 2,5 | g | -11% | 2,8 | g |
| Fett | 0,2 | g | -50% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 1 | g | |
| Wassergehalt | 93 | % | 90 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0,11 | mg | |
| Vitamin C | 5 | mg | 18 | mg | |
| Vitamin E | 0,03 | mg | 0,8 | mg | |
| Calcium | 13 | mg | 9 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 0,3 | mg | |
| Flour | 0,02 | mg | 0,02 | mg | |
| Magnesium | 11 | mg | 14 | mg | |
| Phosphor | 21 | mg | 18 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Aubergine und die Nährwerte von Cherrytomaten. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Aubergine und 100g Cherrytomaten. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Aubergine 13% mehr Energie als Cherrytomaten. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Aubergine 17kcal und bei Cherrytomaten 15kcal. Das entspricht einem Brennwert von 71kJ und 63kJ.
Mit 1,2g Protein ist Aubergine zu 50% proteinhaltiger. Cherrytomaten liefert dir mit 33% weniger nur 0,8g.
Bei 2,5g ist Aubergine zu 11% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cherrytomaten is mit 2,8g ausgerüstet, was 11% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,2g Bestandteil von Aubergine. Das sind 100% mehr als bei Cherrytomaten. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Aubergine beinhaltet 2,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,8 mal so hoch. Bei Cherrytomaten liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
Mit 93% Wasser liegt der Anteil bei Aubergine höher. Der Wassergehalt bei Cherrytomaten beträgt 90%. Das entspricht 3% weniger.
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