Vergleich: Cherrytomaten vs. Aubergine
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cherrytomaten und Aubergine im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,11 | mg |
| Vitamin C: | 18 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 18 | mg |
| 12% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin E: | 0,03 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Phosphor: | 21 | mg |
| Kalorien | 15 | kcal | -12% | 17 | kcal |
| Brennwert | 63 | kJ | 71 | kJ | |
| Protein | 0,8 | g | -33% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 2,8 | g | -11% | 2,5 | g |
| Fett | 0,1 | g | -50% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 1 | g | 2,8 | g | |
| Wassergehalt | 90 | % | 93 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,11 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin C | 18 | mg | 5 | mg | |
| Vitamin E | 0,8 | mg | 0,03 | mg | |
| Calcium | 9 | mg | 13 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 0,4 | mg | |
| Flour | 0,02 | mg | 0,02 | mg | |
| Magnesium | 14 | mg | 11 | mg | |
| Phosphor | 18 | mg | 21 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cherrytomaten und die Nährwerte von Aubergine. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cherrytomaten und 100g Aubergine. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Cherrytomaten 12% weniger Energie als Aubergine. Damit gibt Aubergine 1,1 mal so viele Kalorien wie Cherrytomaten. In Zahlen sind das bei Cherrytomaten 15kcal und bei Aubergine 17kcal. Das entspricht einem Brennwert von 63kJ und 71kJ.
Mit 0,8g Protein ist Cherrytomaten zu 33% proteinarmer. Aubergine liefert dir 1,2g Protein. Das entpsicht einem zu 50% höheren Proteingehalt.
Bei 2,8g ist Cherrytomaten zu 12% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Aubergine mit 2,5g.
Der Anteil von Fett ist bei Cherrytomaten mit 0,1g geringer. 0,2g sind bei Aubergine Fett. Damit ist Cherrytomaten zu 50% fettarmer als Aubergine.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cherrytomaten mit 1g schlechter ab. Damit werden 64% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Aubergine. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,8g.
90% der Masse von Cherrytomaten besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 3% geringer als bei Aubergine, wo er 93% beträgt.
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