Vergleich: Avocado vs. Butter, ungesalzen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und Butter, ungesalzen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 9,8 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 1,82 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 73 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,13 | mg |
| Vitamin B3: | 1,74 | mg |
| Vitamin B5: | 1,39 | mg |
| Vitamin B6: | 0,26 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2,07 | mg |
| Vitamin K: | 0,02 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 0,55 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 485 | mg |
| Kupfer: | 0,19 | mg |
| Magnesium: | 29 | mg |
| Mangan: | 0,14 | mg |
| Phosphor: | 52 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,64 | mg |
| 78% weniger Kalorien |
| 58% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 717 | kcal |
| Brennwert: | 2.999 | kJ |
| Protein: | 0,85 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,06 | g |
| - davon Zucker: | 0,06 | g |
| Fett: | 81,11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 50,49 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 23,43 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 3,01 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 215 | mg |
| Wassergehalt: | 16 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,67 | mg |
| Vitamin B1: | 0,01 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B3: | 0,04 | mg |
| Vitamin B5: | 0,11 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2,32 | mg |
| Vitamin K: | 0,01 | mg |
| Calcium: | 24 | mg |
| Eisen: | 0,02 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 24 | mg |
| Kupfer: | 0,02 | mg |
| Magnesium: | 2 | mg |
| Mangan: | 0 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,09 | mg |
| Kalorien | 160 | kcal | -78% | 717 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 2.999 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -58% | 0,85 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | -99% | 0,06 | g |
| - davon Zucker | 0,66 | g | 0,06 | g | |
| Fett | 14,66 | g | -82% | 81,11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,13 | g | 50,49 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 9,8 | g | 23,43 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 1,82 | g | 3,01 | g | |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 0 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 0 | mg | 215 | mg | |
| Wassergehalt | 73 | % | 16 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,67 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,07 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,13 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B3 | 1,74 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B5 | 1,39 | mg | 0,11 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,26 | mg | 0 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 10 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 2,07 | mg | 2,32 | mg | |
| Vitamin K | 0,02 | mg | 0,01 | mg | |
| Calcium | 12 | mg | 24 | mg | |
| Eisen | 0,55 | mg | 0,02 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Kalium | 485 | mg | 24 | mg | |
| Kupfer | 0,19 | mg | 0,02 | mg | |
| Magnesium | 29 | mg | 2 | mg | |
| Mangan | 0,14 | mg | 0 | mg | |
| Phosphor | 52 | mg | 24 | mg | |
| Selen | 0 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 0,64 | mg | 0,09 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von Butter, ungesalzen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g Butter, ungesalzen. Avocado gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Butter, ungesalzen gehört der Nahrungsmittelgruppe Öl, Fett, Butter.
Im Vergleich liefert Avocado 78% weniger Energie als Butter, ungesalzen. Damit gibt Butter, ungesalzen 4,5 mal so viele Kalorien wie Avocado. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei Butter, ungesalzen 717kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 2.999kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 135% proteinhaltiger. Butter, ungesalzen liefert dir mit 58% weniger nur 0,85g.
Bei 8,53g ist Avocado zu 14117% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Butter, ungesalzen mit 0,06g.
Mit 0,66g wird dir bei Avocado 11 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1000% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Avocado mit 14,66g geringer. 81,11g sind bei Butter, ungesalzen Fett. Damit ist Avocado zu 82% fettarmer als Butter, ungesalzen.
Bei Avocado sind 2,13g gesättigte Fettsäuren. Das sind 96% mehr als bei Butter, ungesalzen. Dort liegt der Wert bei 50,49g, also 23,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Avocado 0g Salz. Rechts erhälst du von Butter, ungesalzen Salz in der Menge von 0,03g.
Avocado beinhaltet 6,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Butter, ungesalzen liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 73% Wasser liegt der Anteil bei Avocado höher. Der Wassergehalt bei Butter, ungesalzen beträgt 16%. Das entspricht 78% weniger.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren