Vergleich: Magerquark (Jeden Tag) vs. Ei, Hühnerei

Gegenüberstellung der Nährwerte
Magerquark von Jeden Tag und Ei, Hühnerei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 67
kcal
Brennwert: 285
kJ
Protein: 12,2
g
Kohlenhydrate: 3,9
g
Fett: 0,3
g
57% weniger Kalorien
5% weniger Protein
82% weniger Kohlenhydrate
97% weniger Fett
Hühnerei
Naturprodukt

Menge:
Portion:
Kalorien: 156
kcal
Brennwert: 653
kJ
Protein: 12,8
g
Kohlenhydrate: 0,7
g
Fett: 11,3
g
Kalorien 67 kcal
-57%
156 kcal
Brennwert 285 kJ 653 kJ
Protein 12,2 g
-5%
12,8 g
Kohlenhydrate 3,9 g
-82%
0,7 g
Fett 0,3 g
-97%
11,3 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Magerquark von Jeden Tag und die Nährwerte von Ei, Hühnerei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Magerquark von Jeden Tag und 100g Ei, Hühnerei. Magerquark von Jeden Tag gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Ei, Hühnerei gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.

Im Vergleich liefert Magerquark von Jeden Tag 57% weniger Energie als Ei, Hühnerei. Damit gibt Ei, Hühnerei 2,3 mal so viele Kalorien wie Magerquark von Jeden Tag. In Zahlen sind das bei Magerquark von Jeden Tag 67kcal und bei Ei, Hühnerei 156kcal. Das entspricht einem Brennwert von 285kJ und 653kJ.

Mit 12,2g Protein ist Magerquark von Jeden Tag zu 5% proteinarmer. Ei, Hühnerei liefert dir 12,8g Protein. Das entpsicht einem zu 5% höheren Proteingehalt.

Bei 3,9g ist Magerquark von Jeden Tag zu 457% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Ei, Hühnerei mit 0,7g.

Der Anteil von Fett ist bei Magerquark von Jeden Tag mit 0,3g geringer. 11,3g sind bei Ei, Hühnerei Fett. Damit ist Magerquark von Jeden Tag zu 97% fettarmer als Ei, Hühnerei.
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