Vergleich: Banane vs. Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn (Kölln)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,03 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,07 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B3: | 0,67 | mg |
| Vitamin B6: | 0,37 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 8,7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| 75% weniger Kalorien |
| 92% weniger Protein |
| 59% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 359 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 56,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 6,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 2,5 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 2,7 | g |
| Ballaststoffe: | 11,1 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,42 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B3: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| Kalorien | 89 | kcal | -75% | 359 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 1.517 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -92% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -59% | 56,1 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -95% | 6,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,11 | g | 1,2 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0,03 | g | 2,5 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,07 | g | 2,7 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 11,1 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,42 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,07 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,67 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,37 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 8,7 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,1 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Banane 75% weniger Energie als Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln. Damit gibt Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln 4 mal so viele Kalorien wie Banane. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln 359kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 1.517kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 92% proteinarmer. Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 1166% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 59% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln is mit 56,1g ausgerüstet, was 59% weniger entspricht.
Mit 12,23g wird dir bei Banane 10,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 919% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Banane mit 0,33g geringer. 6,4g sind bei Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln Fett. Damit ist Banane zu 95% fettarmer als Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln.
Bei Banane sind 0,11g gesättigte Fettsäuren. Das sind 91% mehr als bei Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln. Dort liegt der Wert bei 1,2g, also 10,9 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Banane 0g Salz. Rechts erhälst du von Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln Salz in der Menge von 0g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Banane mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 77% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 11,1g.
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