Vergleich: Banane vs. Gewürzgurke
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Gewürzgurke im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B6: | 0,37 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 8,7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| Calcium: | 5 | mg |
| Eisen: | 0,26 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 358 | mg |
| Kupfer: | 0,08 | mg |
| Magnesium: | 27 | mg |
| Phosphor: | 22 | mg |
| Zink: | 0,15 | mg |
| 94% weniger Kalorien |
| 87% weniger Kohlenhydrate |
| 39% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 5 | kcal |
| Brennwert: | 21 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 3 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,89 | g |
| Natrium: | 0,35 | g |
| Vitamin A: | 0,05 | mg |
| Vitamin B1: | 0,01 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 2 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| Calcium: | 15 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 107 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 31 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 89 | kcal | -94% | 5 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 21 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | 0,9 | g | |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -87% | 3 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 1,8 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -39% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 1 | g | |
| Wassergehalt | 75 | % | 93 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,89 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,35 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,07 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,37 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 8,7 | mg | 2 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,1 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 5 | mg | 15 | mg | |
| Eisen | 0,26 | mg | 0,5 | mg | |
| Flour | 0 | mg | 0,03 | mg | |
| Kalium | 358 | mg | 107 | mg | |
| Kupfer | 0,08 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 27 | mg | 10 | mg | |
| Phosphor | 22 | mg | 31 | mg | |
| Zink | 0,15 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Gewürzgurke. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Gewürzgurke. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Gewürzgurke gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Banane 1680% mehr Energie als Gewürzgurke. Das ist 17,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Gewürzgurke 5kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 21kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 21% proteinhaltiger. Gewürzgurke liefert dir mit 17% weniger nur 0,9g.
Bei 22,84g ist Banane zu 661% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Gewürzgurke mit 3g.
Mit 12,23g wird dir bei Banane 6,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 579% mehr.
Fett ist mit 0,33g Bestandteil von Banane. Das sind 65% mehr als bei Gewürzgurke. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Auf der linken Seite liefert dir Banane 0g Salz. Rechts erhälst du von Gewürzgurke Salz in der Menge von 0,89g.
Banane beinhaltet 2,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,6 mal so hoch. Bei Gewürzgurke liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
75% der Masse von Banane besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 19% geringer als bei Gewürzgurke, wo er 93% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren