Vergleich: Banane vs. Mandelkerne, naturbelassen (Alesto)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Mandelkerne, naturbelassen von Alesto im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 86% weniger Kalorien |
| 95% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 630 | kcal |
| Brennwert: | 2.638 | kJ |
| Protein: | 20,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,4 | g |
| - davon Zucker: | 4,4 | g |
| Fett: | 56 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,9 | g |
| Ballaststoffe: | 11,2 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -86% | 630 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 2.638 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -95% | 20,5 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -76% | 5,4 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 4,4 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -99% | 56 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,11 | g | 4,9 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 11,2 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Mandelkerne, naturbelassen von Alesto. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Mandelkerne, naturbelassen von Alesto. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Mandelkerne, naturbelassen von Alesto gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Banane 86% weniger Energie als Mandelkerne, naturbelassen von Alesto. Damit gibt Mandelkerne, naturbelassen von Alesto 7,1 mal so viele Kalorien wie Banane. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Mandelkerne, naturbelassen von Alesto 630kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 2.638kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 95% proteinarmer. Mandelkerne, naturbelassen von Alesto liefert dir 20,5g Protein. Das entpsicht einem zu 1781% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 323% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mandelkerne, naturbelassen von Alesto mit 5,4g.
Mit 12,23g wird dir bei Banane 2,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 178% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Banane mit 0,33g geringer. 56g sind bei Mandelkerne, naturbelassen von Alesto Fett. Damit ist Banane zu 99% fettarmer als Mandelkerne, naturbelassen von Alesto.
Bei Banane sind 0,11g gesättigte Fettsäuren. Das sind 98% mehr als bei Mandelkerne, naturbelassen von Alesto. Dort liegt der Wert bei 4,9g, also 44,6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Banane 0g Salz. Rechts erhälst du von Mandelkerne, naturbelassen von Alesto Salz in der Menge von 0,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Banane mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 77% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mandelkerne, naturbelassen von Alesto. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 11,2g.
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