Vergleich: Mandelkerne, naturbelassen (Alesto) vs. Banane
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandelkerne, naturbelassen von Alesto und Banane im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 630 | kcal |
| Brennwert: | 2.638 | kJ |
| Protein: | 20,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,4 | g |
| - davon Zucker: | 4,4 | g |
| Fett: | 56 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,9 | g |
| Ballaststoffe: | 11,2 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 86% weniger Kalorien |
| 95% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 630 | kcal | -86% | 89 | kcal |
| Brennwert | 2.638 | kJ | 371 | kJ | |
| Protein | 20,5 | g | -95% | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate | 5,4 | g | -76% | 22,84 | g |
| - davon Zucker | 4,4 | g | 12,23 | g | |
| Fett | 56 | g | -99% | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,9 | g | 0,11 | g | |
| Ballaststoffe | 11,2 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandelkerne, naturbelassen von Alesto und die Nährwerte von Banane. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandelkerne, naturbelassen von Alesto und 100g Banane. Mandelkerne, naturbelassen von Alesto gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Banane gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Mandelkerne, naturbelassen von Alesto 608% mehr Energie als Banane. Das ist 7,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mandelkerne, naturbelassen von Alesto 630kcal und bei Banane 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.638kJ und 371kJ.
Mit 20,5g Protein ist Mandelkerne, naturbelassen von Alesto zu 1781% proteinhaltiger. Banane liefert dir mit 95% weniger nur 1,09g.
Bei 5,4g ist Mandelkerne, naturbelassen von Alesto zu 76% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Banane is mit 22,84g ausgerüstet, was 76% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Banane mit 12,23g zu 64% unter dem von Mandelkerne, naturbelassen von Alesto. Somit beinhaltet Banane 2,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 56g Bestandteil von Mandelkerne, naturbelassen von Alesto. Das sind 16870% mehr als bei Banane. Hier beträgt der Anteil 0,33g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Mandelkerne, naturbelassen von Alesto mit 4,9g 44,6 mal so hoch wie bei Banane. Bei Banane liegt der Wert bei 0,11g, also 98% geringer.
Rechts werden dir von Banane 0g Salz geliefert. Bei Mandelkerne, naturbelassen von Alesto beträgt der Salzgehalt 0,02g.
Mandelkerne, naturbelassen von Alesto beinhaltet 11,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,3 mal so hoch. Bei Banane liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
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