Vergleich: Banane vs. Linsen, Rote (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Linsen, Rote von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 74% weniger Kalorien |
| 96% weniger Protein |
| 53% weniger Kohlenhydrate |
| 76% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.423 | kJ |
| Protein: | 26 | g |
| Kohlenhydrate: | 49 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -74% | 337 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 1.423 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -96% | 26 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -53% | 49 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -76% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,11 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 12 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Linsen, Rote von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Linsen, Rote von Müller's Mühle. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Linsen, Rote von Müller's Mühle gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Banane 74% weniger Energie als Linsen, Rote von Müller's Mühle. Damit gibt Linsen, Rote von Müller's Mühle 3,8 mal so viele Kalorien wie Banane. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Linsen, Rote von Müller's Mühle 337kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 1.423kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 96% proteinarmer. Linsen, Rote von Müller's Mühle liefert dir 26g Protein. Das entpsicht einem zu 2285% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 53% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Linsen, Rote von Müller's Mühle is mit 49g ausgerüstet, was 53% weniger entspricht.
Mit 12,23g wird dir bei Banane 10,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 919% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Banane mit 0,33g geringer. 1,4g sind bei Linsen, Rote von Müller's Mühle Fett. Damit ist Banane zu 76% fettarmer als Linsen, Rote von Müller's Mühle.
Bei Banane sind 0,11g gesättigte Fettsäuren. Das sind 63% mehr als bei Linsen, Rote von Müller's Mühle. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 2,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Banane 0g Salz. Rechts erhälst du von Linsen, Rote von Müller's Mühle Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Banane mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 78% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Linsen, Rote von Müller's Mühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren