Vergleich: Grünkohl vs. Reis, Basmati (Golden Sun)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grünkohl und Reis, Basmati von Golden Sun im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 35 | kcal |
| Brennwert: | 147 | kJ |
| Protein: | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| 90% weniger Kalorien |
| 51% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 55% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 367 | kcal |
| Brennwert: | 1.537 | kJ |
| Protein: | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Kalorien | 35 | kcal | -90% | 367 | kcal |
| Brennwert | 147 | kJ | 1.537 | kJ | |
| Protein | 4,3 | g | -51% | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -97% | 78 | g |
| Fett | 0,9 | g | -55% | 2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grünkohl und die Nährwerte von Reis, Basmati von Golden Sun. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grünkohl und 100g Reis, Basmati von Golden Sun. Grünkohl gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Reis, Basmati von Golden Sun gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Grünkohl 90% weniger Energie als Reis, Basmati von Golden Sun. Damit gibt Reis, Basmati von Golden Sun 10,5 mal so viele Kalorien wie Grünkohl. In Zahlen sind das bei Grünkohl 35kcal und bei Reis, Basmati von Golden Sun 367kcal. Das entspricht einem Brennwert von 147kJ und 1.537kJ.
Mit 4,3g Protein ist Grünkohl zu 51% proteinarmer. Reis, Basmati von Golden Sun liefert dir 8,8g Protein. Das entpsicht einem zu 105% höheren Proteingehalt.
Bei 2,3g ist Grünkohl zu 97% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Reis, Basmati von Golden Sun is mit 78g ausgerüstet, was 97% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Grünkohl mit 0,9g geringer. 2g sind bei Reis, Basmati von Golden Sun Fett. Damit ist Grünkohl zu 55% fettarmer als Reis, Basmati von Golden Sun.
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