Vergleich: Banane vs. Forellen-Filets (Deutsche See)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Forellen-Filets von Deutsche See im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 36% weniger Kalorien |
| 95% weniger Protein |
| 94% weniger Fett |
von Deutsche See
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 138 | kcal |
| Brennwert: | 578 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 5,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Salz: | 2,5 | g |
| Natrium: | 0,98 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -36% | 138 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 578 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -95% | 22 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -94% | 5,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,11 | g | 1,4 | g | |
| Salz | 0 | g | 2,5 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,98 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Forellen-Filets von Deutsche See. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Forellen-Filets von Deutsche See. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Forellen-Filets von Deutsche See gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Banane 36% weniger Energie als Forellen-Filets von Deutsche See. Damit gibt Forellen-Filets von Deutsche See 1,6 mal so viele Kalorien wie Banane. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Forellen-Filets von Deutsche See 138kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 578kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 95% proteinarmer. Forellen-Filets von Deutsche See liefert dir 22g Protein. Das entpsicht einem zu 1918% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Forellen-Filets von Deutsche See mit 0g.
Mit 12,23g wird dir bei Banane 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Banane mit 0,33g geringer. 5,5g sind bei Forellen-Filets von Deutsche See Fett. Damit ist Banane zu 94% fettarmer als Forellen-Filets von Deutsche See.
Bei Banane sind 0,11g gesättigte Fettsäuren. Das sind 92% mehr als bei Forellen-Filets von Deutsche See. Dort liegt der Wert bei 1,4g, also 12,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Banane 0g Salz. Rechts erhälst du von Forellen-Filets von Deutsche See Salz in der Menge von 2,5g.
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