Vergleich: Bienenhonig vs. Kürbis
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bienenhonig und Kürbis im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 307 | kcal |
| Brennwert: | 1.283 | kJ |
| Protein: | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 75,1 | g |
| - davon Zucker: | 72,7 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 19 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,16 | mg |
| Vitamin C: | 2 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 1,3 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 45 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 1,6 | mg |
| Phosphor: | 5 | mg |
| Schwefel: | 1 | mg |
| Zink: | 0,4 | mg |
| 91% weniger Kalorien |
| 71% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 113 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,6 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin B1: | 0,09 | mg |
| Vitamin B2: | 0,06 | mg |
| Vitamin B6: | 0,15 | mg |
| Vitamin C: | 14 | mg |
| Calcium: | 27 | mg |
| Eisen: | 0,8 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 351 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 23 | mg |
| Phosphor: | 43 | mg |
| Schwefel: | 10 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 307 | kcal | -91% | 27 | kcal |
| Brennwert | 1.283 | kJ | 113 | kJ | |
| Protein | 0,4 | g | -71% | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate | 75,1 | g | -94% | 4,6 | g |
| - davon Zucker | 72,7 | g | 3,6 | g | |
| Fett | 0 | g | -100% | 0,2 | g |
| Wassergehalt | 19 | % | 92 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,09 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,16 | mg | 0,15 | mg | |
| Vitamin C | 2 | mg | 14 | mg | |
| Calcium | 6 | mg | 27 | mg | |
| Eisen | 1,3 | mg | 0,8 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,02 | mg | |
| Kalium | 45 | mg | 351 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 1,6 | mg | 23 | mg | |
| Phosphor | 5 | mg | 43 | mg | |
| Schwefel | 1 | mg | 10 | mg | |
| Zink | 0,4 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bienenhonig und die Nährwerte von Kürbis. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bienenhonig und 100g Kürbis. Bienenhonig gehört zur Gruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella und Kürbis gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Bienenhonig 1037% mehr Energie als Kürbis. Das ist 11,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bienenhonig 307kcal und bei Kürbis 27kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.283kJ und 113kJ.
Mit 0,4g Protein ist Bienenhonig zu 71% proteinarmer. Kürbis liefert dir 1,4g Protein. Das entpsicht einem zu 250% höheren Proteingehalt.
Bei 75,1g ist Bienenhonig zu 1533% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kürbis mit 4,6g.
Mit 72,7g wird dir bei Bienenhonig 20,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1919% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Bienenhonig mit 0g geringer. 0,2g sind bei Kürbis Fett. Damit ist Bienenhonig zu 100% fettarmer als Kürbis.
Auf der linken Seite liefert dir Bienenhonig 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kürbis Salz in der Menge von 0,02g.
19% der Masse von Bienenhonig besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 79% geringer als bei Kürbis, wo er 92% beträgt.
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