Vergleich: Kürbis vs. Bienenhonig
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbis und Bienenhonig im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 113 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,6 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin B1: | 0,09 | mg |
| Vitamin B2: | 0,06 | mg |
| Vitamin B6: | 0,15 | mg |
| Vitamin C: | 14 | mg |
| Calcium: | 27 | mg |
| Eisen: | 0,8 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 351 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 23 | mg |
| Phosphor: | 43 | mg |
| Schwefel: | 10 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 91% weniger Kalorien |
| 71% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 307 | kcal |
| Brennwert: | 1.283 | kJ |
| Protein: | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 75,1 | g |
| - davon Zucker: | 72,7 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 19 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,16 | mg |
| Vitamin C: | 2 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 1,3 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 45 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 1,6 | mg |
| Phosphor: | 5 | mg |
| Schwefel: | 1 | mg |
| Zink: | 0,4 | mg |
| Kalorien | 27 | kcal | -91% | 307 | kcal |
| Brennwert | 113 | kJ | 1.283 | kJ | |
| Protein | 1,4 | g | -71% | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate | 4,6 | g | -94% | 75,1 | g |
| - davon Zucker | 3,6 | g | 72,7 | g | |
| Fett | 0,2 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 92 | % | 19 | % | |
| Salz | 0,02 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,09 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,06 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,15 | mg | 0,16 | mg | |
| Vitamin C | 14 | mg | 2 | mg | |
| Calcium | 27 | mg | 6 | mg | |
| Eisen | 0,8 | mg | 1,3 | mg | |
| Flour | 0,02 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 351 | mg | 45 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 23 | mg | 1,6 | mg | |
| Phosphor | 43 | mg | 5 | mg | |
| Schwefel | 10 | mg | 1 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,4 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbis und die Nährwerte von Bienenhonig. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbis und 100g Bienenhonig. Kürbis gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Bienenhonig gehört der Nahrungsmittelgruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella.
Im Vergleich liefert Kürbis 91% weniger Energie als Bienenhonig. Damit gibt Bienenhonig 11,4 mal so viele Kalorien wie Kürbis. In Zahlen sind das bei Kürbis 27kcal und bei Bienenhonig 307kcal. Das entspricht einem Brennwert von 113kJ und 1.283kJ.
Mit 1,4g Protein ist Kürbis zu 250% proteinhaltiger. Bienenhonig liefert dir mit 71% weniger nur 0,4g.
Bei 4,6g ist Kürbis zu 94% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bienenhonig is mit 75,1g ausgerüstet, was 94% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bienenhonig mit 72,7g zu 95% unter dem von Kürbis. Somit beinhaltet Bienenhonig 20,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,2g Bestandteil von Kürbis. Das sind 0% mehr als bei Bienenhonig. Hier beträgt der Anteil 0g.
Rechts werden dir von Bienenhonig 0,01g Salz geliefert. Bei Kürbis beträgt der Salzgehalt 0,02g.
Mit 92% Wasser liegt der Anteil bei Kürbis höher. Der Wassergehalt bei Bienenhonig beträgt 19%. Das entspricht 79% weniger.
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