Vergleich: Bienenhonig vs. Goji-Beeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bienenhonig und Goji-Beeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 307 | kcal |
| Brennwert: | 1.283 | kJ |
| Protein: | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 75,1 | g |
| - davon Zucker: | 72,7 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 19 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin C: | 2 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 1,3 | mg |
| 12% weniger Kalorien |
| 97% weniger Protein |
| 15% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.461 | kJ |
| Protein: | 14,26 | g |
| Kohlenhydrate: | 64,06 | g |
| - davon Zucker: | 45,61 | g |
| Fett: | 0,39 | g |
| Wassergehalt: | 8 | % |
| Salz: | 0,76 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| Vitamin C: | 48,4 | mg |
| Calcium: | 190 | mg |
| Eisen: | 6,8 | mg |
| Kalorien | 307 | kcal | -12% | 349 | kcal |
| Brennwert | 1.283 | kJ | 1.461 | kJ | |
| Protein | 0,4 | g | -97% | 14,26 | g |
| Kohlenhydrate | 75,1 | g | -15% | 64,06 | g |
| - davon Zucker | 72,7 | g | 45,61 | g | |
| Fett | 0 | g | -100% | 0,39 | g |
| Wassergehalt | 19 | % | 8 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,76 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,3 | g | |
| Vitamin C | 2 | mg | 48,4 | mg | |
| Calcium | 6 | mg | 190 | mg | |
| Eisen | 1,3 | mg | 6,8 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bienenhonig und die Nährwerte von Goji-Beeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bienenhonig und 100g Goji-Beeren. Bienenhonig gehört zur Gruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella und Goji-Beeren gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Bienenhonig 12% weniger Energie als Goji-Beeren. Damit gibt Goji-Beeren 1,1 mal so viele Kalorien wie Bienenhonig. In Zahlen sind das bei Bienenhonig 307kcal und bei Goji-Beeren 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.283kJ und 1.461kJ.
Mit 0,4g Protein ist Bienenhonig zu 97% proteinarmer. Goji-Beeren liefert dir 14,26g Protein. Das entpsicht einem zu 3465% höheren Proteingehalt.
Bei 75,1g ist Bienenhonig zu 17% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Goji-Beeren mit 64,06g.
Mit 72,7g wird dir bei Bienenhonig 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 59% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Bienenhonig mit 0g geringer. 0,39g sind bei Goji-Beeren Fett. Damit ist Bienenhonig zu 100% fettarmer als Goji-Beeren.
Auf der linken Seite liefert dir Bienenhonig 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Goji-Beeren Salz in der Menge von 0,76g.
Mit 19% Wasser liegt der Anteil bei Bienenhonig höher. Der Wassergehalt bei Goji-Beeren beträgt 8%. Das entspricht 58% weniger.
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