Vergleich: Birne vs. Apfel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Birne und Apfel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 231 | kJ |
| Protein: | 0,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,2 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Wassergehalt: | 83 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,43 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 125 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 7 | mg |
| Phosphor: | 15 | mg |
| Schwefel: | 5 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 2% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 12 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,49 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 120 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Phosphor: | 11 | mg |
| Schwefel: | 6 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 55 | kcal | -2% | 54 | kcal |
| Brennwert | 231 | kJ | 227 | kJ | |
| Protein | 0,5 | g | -40% | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate | 12,4 | g | -8% | 11,4 | g |
| - davon Zucker | 10,2 | g | 10,3 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -67% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 83 | % | 84 | % | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,01 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin C | 5 | mg | 12 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,43 | mg | 0,49 | mg | |
| Chlor | 2 | mg | 2 | mg | |
| Calcium | 9 | mg | 6 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 0,3 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 125 | mg | 120 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 7 | mg | 6 | mg | |
| Phosphor | 15 | mg | 11 | mg | |
| Schwefel | 5 | mg | 6 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Birne und die Nährwerte von Apfel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Birne und 100g Apfel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Birne 2% mehr Energie als Apfel. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Birne 55kcal und bei Apfel 54kcal. Das entspricht einem Brennwert von 231kJ und 227kJ.
Mit 0,5g Protein ist Birne zu 67% proteinhaltiger. Apfel liefert dir mit 40% weniger nur 0,3g.
Bei 12,4g ist Birne zu 9% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Apfel mit 11,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Apfel mit 10,3g zu 1% unter dem von Birne. Somit beinhaltet Apfel 1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Birne. Das sind 200% mehr als bei Apfel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Apfel 0g Salz geliefert. Bei Birne beträgt der Salzgehalt 0g.
Birne beinhaltet 2,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Apfel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2g.
83% der Masse von Birne besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 1% geringer als bei Apfel, wo er 84% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren