Vergleich: Blaubeeren vs. Cranberries, getrocknete (Alesto)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blaubeeren und Cranberries, getrocknete von Alesto im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 57 | kcal |
| Brennwert: | 240 | kJ |
| Protein: | 0,74 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,49 | g |
| - davon Zucker: | 9,96 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 83% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.429 | kJ |
| Protein: | 0,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,3 | g |
| - davon Zucker: | 70,5 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 6,1 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Kalorien | 57 | kcal | -83% | 337 | kcal |
| Brennwert | 240 | kJ | 1.429 | kJ | |
| Protein | 0,74 | g | -32% | 0,5 | g |
| Kohlenhydrate | 14,49 | g | -81% | 77,3 | g |
| - davon Zucker | 9,96 | g | 70,5 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -67% | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 2,4 | g | 6,1 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blaubeeren und die Nährwerte von Cranberries, getrocknete von Alesto. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blaubeeren und 100g Cranberries, getrocknete von Alesto. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Blaubeeren 83% weniger Energie als Cranberries, getrocknete von Alesto. Damit gibt Cranberries, getrocknete von Alesto 5,9 mal so viele Kalorien wie Blaubeeren. In Zahlen sind das bei Blaubeeren 57kcal und bei Cranberries, getrocknete von Alesto 337kcal. Das entspricht einem Brennwert von 240kJ und 1.429kJ.
Mit 0,74g Protein ist Blaubeeren zu 48% proteinhaltiger. Cranberries, getrocknete von Alesto liefert dir mit 32% weniger nur 0,5g.
Bei 14,49g ist Blaubeeren zu 81% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cranberries, getrocknete von Alesto is mit 77,3g ausgerüstet, was 81% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Cranberries, getrocknete von Alesto mit 70,5g zu 86% unter dem von Blaubeeren. Somit beinhaltet Cranberries, getrocknete von Alesto 7,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Blaubeeren mit 0,33g geringer. 1g sind bei Cranberries, getrocknete von Alesto Fett. Damit ist Blaubeeren zu 67% fettarmer als Cranberries, getrocknete von Alesto.
Bei Blaubeeren sind 0,03g gesättigte Fettsäuren. Das sind 70% mehr als bei Cranberries, getrocknete von Alesto. Dort liegt der Wert bei 0,1g, also 3,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Blaubeeren 0g Salz. Rechts erhälst du von Cranberries, getrocknete von Alesto Salz in der Menge von 0,25g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Blaubeeren mit 2,4g schlechter ab. Damit werden 61% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Cranberries, getrocknete von Alesto. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,1g.
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