Vergleich: Blaubeeren vs. Cherrytomaten
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blaubeeren und Cherrytomaten im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 57 | kcal |
| Brennwert: | 240 | kJ |
| Protein: | 0,74 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,49 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 9,7 | mg |
| Vitamin E: | 0,57 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,28 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Phosphor: | 12 | mg |
| 74% weniger Kalorien |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,11 | mg |
| Vitamin C: | 18 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 18 | mg |
| Kalorien | 57 | kcal | -74% | 15 | kcal |
| Brennwert | 240 | kJ | 63 | kJ | |
| Protein | 0,74 | g | 0,8 | g | |
| Kohlenhydrate | 14,49 | g | -81% | 2,8 | g |
| Fett | 0,33 | g | -70% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 2,4 | g | 1 | g | |
| Wassergehalt | 84 | % | 90 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,11 | mg | |
| Vitamin C | 9,7 | mg | 18 | mg | |
| Vitamin E | 0,57 | mg | 0,8 | mg | |
| Calcium | 6 | mg | 9 | mg | |
| Eisen | 0,28 | mg | 0,3 | mg | |
| Magnesium | 6 | mg | 14 | mg | |
| Phosphor | 12 | mg | 18 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blaubeeren und die Nährwerte von Cherrytomaten. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blaubeeren und 100g Cherrytomaten. Blaubeeren gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Cherrytomaten gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Blaubeeren 280% mehr Energie als Cherrytomaten. Das ist 3,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Blaubeeren 57kcal und bei Cherrytomaten 15kcal. Das entspricht einem Brennwert von 240kJ und 63kJ.
Mit 0,74g Protein ist Blaubeeren zu 8% proteinarmer. Cherrytomaten liefert dir 0,8g Protein. Das entpsicht einem zu 8% höheren Proteingehalt.
Bei 14,49g ist Blaubeeren zu 418% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Cherrytomaten mit 2,8g.
Fett ist mit 0,33g Bestandteil von Blaubeeren. Das sind 230% mehr als bei Cherrytomaten. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Auf der linken Seite liefert dir Blaubeeren 0g Salz. Rechts erhälst du von Cherrytomaten Salz in der Menge von 0,01g.
Blaubeeren beinhaltet 2,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,4 mal so hoch. Bei Cherrytomaten liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
84% der Masse von Blaubeeren besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 7% geringer als bei Cherrytomaten, wo er 90% beträgt.
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