Vergleich: Brokkoli Röschen (Frosta) vs. Brechbohnen (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli Röschen von Frosta und Brechbohnen von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Frosta
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 109 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 42% weniger Kohlenhydrate |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 30 | kcal |
| Brennwert: | 126 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 0 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 26 | kcal | -13% | 30 | kcal |
| Brennwert | 109 | kJ | 126 | kJ | |
| Protein | 2,7 | g | -10% | 3 | g |
| Kohlenhydrate | 1,8 | g | -42% | 3,1 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 2,3 | g | |
| Fett | 0,3 | g | 0 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli Röschen von Frosta und die Nährwerte von Brechbohnen von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli Röschen von Frosta und 100g Brechbohnen von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Brokkoli Röschen von Frosta 13% weniger Energie als Brechbohnen von ja!. Damit gibt Brechbohnen von ja! 1,2 mal so viele Kalorien wie Brokkoli Röschen von Frosta. In Zahlen sind das bei Brokkoli Röschen von Frosta 26kcal und bei Brechbohnen von ja! 30kcal. Das entspricht einem Brennwert von 109kJ und 126kJ.
Mit 2,7g Protein ist Brokkoli Röschen von Frosta zu 10% proteinarmer. Brechbohnen von ja! liefert dir 3g Protein. Das entpsicht einem zu 11% höheren Proteingehalt.
Bei 1,8g ist Brokkoli Röschen von Frosta zu 42% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Brechbohnen von ja! is mit 3,1g ausgerüstet, was 42% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Brechbohnen von ja! mit 2,3g zu 35% unter dem von Brokkoli Röschen von Frosta. Somit beinhaltet Brechbohnen von ja! 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Brokkoli Röschen von Frosta. Das sind 0% mehr als bei Brechbohnen von ja!. Hier beträgt der Anteil 0g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Brokkoli Röschen von Frosta mit 0,1g 1 mal so hoch wie bei Brechbohnen von ja!. Bei Brechbohnen von ja! liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Rechts werden dir von Brechbohnen von ja! 0g Salz geliefert. Bei Brokkoli Röschen von Frosta beträgt der Salzgehalt 0,05g.
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