Vergleich: Blaubeeren vs. Apfelmark (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blaubeeren und Apfelmark von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 57 | kcal |
| Brennwert: | 240 | kJ |
| Protein: | 0,74 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,49 | g |
| - davon Zucker: | 9,96 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 16% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
| 26% weniger Kohlenhydrate |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 48 | kcal |
| Brennwert: | 201 | kJ |
| Protein: | 0,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,7 | g |
| - davon Zucker: | 8,7 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 57 | kcal | -16% | 48 | kcal |
| Brennwert | 240 | kJ | 201 | kJ | |
| Protein | 0,74 | g | -32% | 0,5 | g |
| Kohlenhydrate | 14,49 | g | -26% | 10,7 | g |
| - davon Zucker | 9,96 | g | 8,7 | g | |
| Fett | 0,33 | g | 0,3 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blaubeeren und die Nährwerte von Apfelmark von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blaubeeren und 100g Apfelmark von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Blaubeeren 19% mehr Energie als Apfelmark von enerBiO. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Blaubeeren 57kcal und bei Apfelmark von enerBiO 48kcal. Das entspricht einem Brennwert von 240kJ und 201kJ.
Mit 0,74g Protein ist Blaubeeren zu 48% proteinhaltiger. Apfelmark von enerBiO liefert dir mit 32% weniger nur 0,5g.
Bei 14,49g ist Blaubeeren zu 35% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Apfelmark von enerBiO mit 10,7g.
Mit 9,96g wird dir bei Blaubeeren 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 14% mehr.
Fett ist mit 0,33g Bestandteil von Blaubeeren. Das sind 10% mehr als bei Apfelmark von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Bei Blaubeeren sind 0,03g gesättigte Fettsäuren. Das sind 70% mehr als bei Apfelmark von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 0,1g, also 3,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Blaubeeren 0g Salz. Rechts erhälst du von Apfelmark von enerBiO Salz in der Menge von 0,03g.
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