Vergleich: Feldsalat vs. Erbsen und Möhren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feldsalat und Erbsen und Möhren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 14 | kcal |
| Brennwert: | 59 | kJ |
| Protein: | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| 72% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
| 88% weniger Kohlenhydrate |
| 56% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Kalorien | 14 | kcal | -72% | 50 | kcal |
| Brennwert | 59 | kJ | 209 | kJ | |
| Protein | 1,9 | g | -32% | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -88% | 5,7 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 3,7 | g | |
| Fett | 0,4 | g | -56% | 0,9 | g |
| Ballaststoffe | 1,8 | g | 4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feldsalat und die Nährwerte von Erbsen und Möhren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feldsalat und 100g Erbsen und Möhren. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Feldsalat 72% weniger Energie als Erbsen und Möhren. Damit gibt Erbsen und Möhren 3,6 mal so viele Kalorien wie Feldsalat. In Zahlen sind das bei Feldsalat 14kcal und bei Erbsen und Möhren 50kcal. Das entspricht einem Brennwert von 59kJ und 209kJ.
Mit 1,9g Protein ist Feldsalat zu 32% proteinarmer. Erbsen und Möhren liefert dir 2,8g Protein. Das entpsicht einem zu 47% höheren Proteingehalt.
Bei 0,7g ist Feldsalat zu 88% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Erbsen und Möhren is mit 5,7g ausgerüstet, was 88% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Erbsen und Möhren mit 3,7g zu 81% unter dem von Feldsalat. Somit beinhaltet Erbsen und Möhren 5,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Feldsalat mit 0,4g geringer. 0,9g sind bei Erbsen und Möhren Fett. Damit ist Feldsalat zu 56% fettarmer als Erbsen und Möhren.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Feldsalat mit 1,8g schlechter ab. Damit werden 55% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erbsen und Möhren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4g.
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